每天五份水果可以预防癌症

富含水果的饮食可以预防癌症。医生说，为了获得最佳效果，您需要每天至少吃五次带皮水果。这将成为可靠的癌症预防方法。

根据最近的研究，癌症的主要原因是饮食中缺乏纤维。五份水果中含有所需量的纤维和营养素，建议每天食用。抗氧化剂的主要来源是果皮，因此在可能的情况下，建议不要去皮。

同时，您必须确保水果是安全的。事实上，除了有用的物质外，果皮还积累了有害的硝酸盐。

照片：artleo.com