Fem porsjoner frukt om dagen kan beskytte mot kreft

En diett rik på frukt kan beskytte mot kreft. For best effekt, sier legene, må du spise frukt med skallet minst fem ganger om dagen. Dette vil tjene som en pålitelig forebygging av kreft.

Hovedårsaken til kreft, ifølge nyere forskning, er mangel på fiber i kostholdet. Den nødvendige mengden fiber, så vel som næringsstoffer, er inneholdt i fem porsjoner frukt, som anbefales å spise daglig. Hovedkilden til antioksidanter er peelingen, så der det er mulig, anbefales det å ikke skrelle den.

Samtidig må du være sikker på at frukten er trygg. Faktisk, i tillegg til nyttige stoffer, akkumulerer skallet også skadelige nitrater.

Foto: artleo.com