Cinque porzioni di frutta al giorno possono proteggere dal cancro

Una dieta ricca di frutta può proteggere dal cancro. Per ottenere l'effetto migliore, dicono i medici, è necessario mangiare la frutta con la buccia almeno cinque volte al giorno. Ciò servirà come prevenzione affidabile del cancro.

La causa principale del cancro, secondo recenti ricerche, è la mancanza di fibre nella dieta. La quantità necessaria di fibre e di sostanze nutritive è contenuta in cinque porzioni di frutta, che si consiglia di consumare quotidianamente. La principale fonte di antiossidanti è la buccia, quindi, ove possibile, è consigliabile non sbucciarla.

Allo stesso tempo, devi essere sicuro che il frutto sia sicuro. Infatti, oltre alle sostanze utili, la buccia accumula anche nitrati nocivi.

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