Cinco porciones de fruta al día pueden proteger contra el cáncer

Una dieta rica en frutas puede proteger contra el cáncer. Para obtener el mejor efecto, dicen los médicos, es necesario comer fruta con cáscara al menos cinco veces al día. Esto servirá como una prevención confiable del cáncer.

La principal causa del cáncer, según investigaciones recientes, es la falta de fibra en la dieta. La cantidad necesaria de fibra, además de nutrientes, está contenida en cinco porciones de fruta, que se recomienda consumir a diario. La principal fuente de antioxidantes es la piel, por lo que siempre que sea posible es aconsejable no pelarla.

Al mismo tiempo, debes estar seguro de que la fruta sea segura. De hecho, además de sustancias útiles, la piel también acumula nitratos nocivos.

Foto: artleo.com