按照梅丽尔·斯特里普的食谱进行饮食

这位最近在各个电影节上屡获殊荣的女演员，尽管年事已高，但仍懂得如何让自己看起来迷人。梅丽尔·斯特里普精力充沛、身材姣好的秘诀是什么？秘诀就在于可以让您在三周内减掉十磅的饮食。

前两天

早餐和午餐时，建议吃一片谷物面包，配上一杯牛奶。晚餐时喝一杯牛奶，不吃“零食”。除了上述之外，您还可以全天喝一杯番茄汁。

第三天和第四天

早餐 - 一杯咖啡加牛奶不加糖，一片谷物面包加一小块黄油和一茶匙蜂蜜。
午餐 - 一杯肉汤或鱼汤，一小块肉或鱼，两汤匙青豆和一片谷物面包。
下午点心 - 一杯牛奶加半汤匙蜂蜜。
晚餐可供选择：两个煮鸡蛋，或50克低脂奶酪，一块肉或鱼，或一杯开菲尔加一片面包。

第五天和第六天

早餐 - 两个橙子或两个苹果。
午餐 - 一盘蔬菜汤（不含土豆）、植物油沙拉和一片谷物面包。
晚餐 - 蔬菜沙拉或油醋汁，半汤匙蜂蜜，一杯茶。
您可以全天吃水果作为零食。

熬过前六天后，从第三天开始，继续重复菜单三周。

作者：玛丽亚·卢基娜
照片：法新社