Meryl Streepin reseptinə görə pəhriz

Son zamanlar müxtəlif kinofestivallarda mükafatlar ardınca mükafat alan aktrisa qocalmasına baxmayaraq, necə gözəl görünməyi bilir. Meril Stripin tükənməz enerjisinin və gözəl fiqurunun sirri nədir? Bunun sirri, üç həftə ərzində on əlavə kilo arıqlamağa imkan verən bir pəhrizdədir.

İlk iki gün

Səhər yeməyi və nahar üçün bir stəkan süd ilə yuyulmuş bir dilim taxıl çörəyi yemək təyin edilir. Nahar üçün bir stəkan süd “qəlyanaltı” olmadan içilir. Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, gün ərzində bir stəkan pomidor suyu içə bilərsiniz.

Üçüncü və dördüncü günlər

Səhər yeməyi üçün - şəkərsiz südlü bir fincan qəhvə, kiçik bir parça kərə yağı və bir çay qaşığı bal ilə bir parça taxıl çörəyi.
Nahar üçün - kiçik bir parça ət və ya balıq ilə bir fincan ət və ya balıq suyu, iki yemək qaşığı yaşıl noxud və bir dilim taxıl çörəyi.
Günortadan sonra qəlyanaltı üçün - yarım qaşıq bal ilə bir stəkan süd.
Şam yeməyi seçmək üçün təklif olunur: iki bərk qaynadılmış yumurta və ya 50 qram az yağlı pendir, bir parça ət və ya balıq və ya bir parça çörək ilə bir stəkan kefir.

Beşinci və altıncı günlər

Səhər yeməyi üçün - iki portağal və ya iki alma.
Nahar üçün - bir boşqab tərəvəz şorbası (kartofsuz), bir dilim taxıl çörəyi ilə bitki yağı ilə salat.
Nahar üçün - tərəvəz salatı və ya vinaigrette, yarım qaşıq bal, bir stəkan çay.
Gün ərzində meyvə ilə qəlyanaltı edə bilərsiniz.

İlk altı gündə sağ qalaraq, üçüncü gündən başlayaraq menyunu üç həftə təkrarlamağa davam edin.

Müəllif: Maria Lukina
Foto: AFP