Diet sesuai resep Meryl Streep

Aktris yang baru-baru ini mendapat penghargaan demi penghargaan di berbagai festival film ini tahu bagaimana tetap tampil memukau meski usianya sudah lanjut. Apa rahasia energi Meryl Streep yang tiada habisnya dan sosok cantiknya? Rahasianya ada pada diet yang memungkinkan Anda menurunkan sepuluh kilogram ekstra dalam tiga minggu.

Dua hari pertama

Untuk sarapan dan makan siang, dianjurkan makan sepotong roti gandum, dicuci dengan segelas susu. Untuk makan malam, segelas susu diminum tanpa “makanan ringan”. Selain cara di atas, Anda bisa meminum segelas jus tomat sepanjang hari.

Hari ketiga dan keempat

Untuk sarapan - secangkir kopi dengan susu tanpa gula, sepotong roti gandum dengan sedikit mentega dan satu sendok teh madu.
Untuk makan siang - secangkir kaldu daging atau ikan dengan sepotong kecil daging atau ikan, dua sendok makan kacang hijau dan sepotong roti gandum.
Untuk camilan sore - segelas susu dengan setengah sendok makan madu.
Makan malam ditawarkan untuk dipilih: dua butir telur rebus, atau 50 gram keju rendah lemak, sepotong daging atau ikan, atau segelas kefir dengan sepotong roti.

Hari kelima dan keenam

Untuk sarapan - dua jeruk atau dua apel.
Untuk makan siang - sepiring sup sayur (tanpa kentang), salad dalam minyak sayur dengan sepotong roti gandum.
Untuk makan malam - salad sayuran atau vinaigrette, setengah sendok makan madu, segelas teh.
Anda bisa ngemil buah sepanjang hari.

Setelah bertahan enam hari pertama, terus ulangi menu tersebut selama tiga minggu, dimulai dari hari ketiga.

Pengarang: Maria Lukina
Foto: AFP