Dieta de acordo com a receita de Meryl Streep

A atriz, que recentemente recebeu prêmio após prêmio em diversos festivais de cinema, sabe como estar deslumbrante apesar da idade avançada. Qual é o segredo da energia inesgotável e da bela figura de Meryl Streep? O segredo está em uma dieta que permite perder dez quilos extras em três semanas.

Primeiros dois dias

No café da manhã e no almoço, recomenda-se comer uma fatia de pão integral, regada com um copo de leite. No jantar, bebe-se um copo de leite sem “lanche”. Além do acima exposto, você pode beber um copo de suco de tomate ao longo do dia.

Terceiro e quarto dias

No café da manhã - uma xícara de café com leite sem açúcar, um pedaço de pão integral com um pedacinho de manteiga e uma colher de chá de mel.
Para o almoço - uma xícara de caldo de carne ou peixe com um pequeno pedaço de carne ou peixe, duas colheres de sopa de ervilhas e uma fatia de pão integral.
Para o lanche da tarde - um copo de leite com meia colher de mel.
O jantar é oferecido à sua escolha: dois ovos cozidos, ou 50 gramas de queijo magro, um pedaço de carne ou peixe, ou um copo de kefir com um pedaço de pão.

Quinto e sexto dias

No café da manhã - duas laranjas ou duas maçãs.
Para o almoço - um prato de sopa de legumes (sem batata), salada em óleo vegetal com uma fatia de pão integral.
Para o jantar - salada de legumes ou vinagrete, meia colher de mel, um copo de chá.
Você pode petiscar frutas ao longo do dia.

Depois de sobreviver aos primeiros seis dias, continue repetindo o cardápio por três semanas, a partir do terceiro dia.

Autora: Maria Lukina
Foto: AFP