Dieta według przepisu Meryl Streep

Aktorka, która ostatnio zdobywała nagrody za nagrodami na różnych festiwalach filmowych, mimo zaawansowanego wieku wie, jak wyglądać olśniewająco. Jaki jest sekret niewyczerpanej energii i pięknej sylwetki Meryl Streep? Sekret tkwi w diecie, która pozwala stracić dziesięć dodatkowych kilogramów w trzy tygodnie.

Pierwsze dwa dni

Na śniadanie i lunch zaleca się spożywanie kromki chleba zbożowego, popijając szklanką mleka. Na obiad wypija się szklankę mleka bez „przekąski”. Oprócz powyższego możesz pić szklankę soku pomidorowego przez cały dzień.

Dzień trzeci i czwarty

Na śniadanie - filiżanka kawy z mlekiem bez cukru, kromka chleba zbożowego z małym kawałkiem masła i łyżeczka miodu.
Na obiad - szklanka bulionu mięsnego lub rybnego z małym kawałkiem mięsa lub ryby, dwiema łyżkami zielonego groszku i kromką chleba zbożowego.
Na popołudniową przekąskę - szklanka mleka z pół łyżką miodu.
Obiad do wyboru: dwa jajka na twardo lub 50 gramów niskotłuszczowego sera, kawałek mięsa lub ryby lub szklanka kefiru z kawałkiem chleba.

Dzień piąty i szósty

Na śniadanie - dwie pomarańcze lub dwa jabłka.
Na obiad - talerz zupy jarzynowej (bez ziemniaków), sałatka na oleju roślinnym z kromką chleba zbożowego.
Na obiad - sałatka jarzynowa lub winegret, pół łyżki miodu, szklanka herbaty.
Owoce możesz jeść przez cały dzień.

Po przeżyciu pierwszych sześciu dni kontynuuj powtarzanie menu przez trzy tygodnie, zaczynając od trzeciego dnia.

Autorka: Maria Łukina
Foto: AFP