Meryl Streep'in tarifine göre diyet

Son dönemde çeşitli film festivallerinde ödül üstüne ödül alan oyuncu, ilerleyen yaşına rağmen nasıl göz alıcı görüneceğini biliyor. Meryl Streep'in tükenmez enerjisinin ve güzel figürünün sırrı nedir? İşin sırrı, üç haftada fazladan on kilo vermenizi sağlayacak bir diyettedir.

İlk iki gün

Kahvaltı ve öğle yemeğinde bir bardak sütle yıkanmış bir dilim tahıl ekmeği yemeniz tavsiye edilir. Akşam yemeğinde “atıştırmalık” olmadan bir bardak süt içilir. Yukarıdakilere ek olarak gün boyu bir bardak domates suyu içebilirsiniz.

Üçüncü ve dördüncü günler

Kahvaltıda - bir fincan şekersiz sütlü kahve, küçük bir parça tereyağlı bir parça tahıl ekmeği ve bir çay kaşığı bal.
Öğle yemeği için - küçük bir parça et veya balıkla birlikte bir bardak et veya balık suyu, iki yemek kaşığı yeşil bezelye ve bir dilim tahıl ekmeği.
Öğleden sonra atıştırması için - yarım yemek kaşığı ballı bir bardak süt.
Akşam yemeği seçenekleri arasında şunlar sunulmaktadır: iki haşlanmış yumurta veya 50 gram az yağlı peynir, bir parça et veya balık veya bir parça ekmekle birlikte bir bardak kefir.

Beşinci ve altıncı günler

Kahvaltıda – iki portakal veya iki elma.
Öğle yemeği için - bir tabak sebze çorbası (patatessiz), bir dilim tahıl ekmeği ile bitkisel yağda salata.
Akşam yemeği için - sebze salatası veya salata sosu, yarım yemek kaşığı bal, bir bardak çay.
Gün boyu meyve atıştırmalığı yapabilirsiniz.

İlk altı günü atlattıktan sonra üçüncü günden başlayarak üç hafta boyunca menüyü tekrarlamaya devam edin.

Yazarı: Maria Lukina
Fotoğraf: AFP