Madonna'nın vejetaryen diyeti

53 yaşındaki pop kraliçesi Madonna'nın figürü, kişisel şefi Mayumi Nishimura'nın kendisi için geliştirdiği özel diyet sayesinde hayranlık uyandırmaya değer.

Şarkıcının günlük diyeti tam tahıllı tahıllar, sebzeler, soya fasulyesi, deniz yosunu ve diğer bitkisel ürünlerden oluşuyor. Tüm bu bileşenler bağırsak florasının gelişmesine katkıda bulunur ve bu da metabolizmanın iyileşmesine yol açar.

Madonna uzun süredir süt ürünlerinden, etten ve kahveden vazgeçti. “Eti, beyaz şekeri ve kahveyi bırakırsanız 10 gün içinde kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ben de 10 yıl önce benzer bir diyet yaptım ve bundan hiç pişman olmadım. Aniden düşüncelerimin daha net hale geldiğini fark ettim ve sabahları dinlenmiş ve dinç bir şekilde uyandım, sadece yatakta yatmak istemiyorum!” dedi Mayumi.

Madonna'nın diyetindeki tüm ürünlerin vejetaryen olmasının yanı sıra minimum ısıl işleme tabi tutuluyorlar. Taze sebzeler, miso çorbası, deniz yosunu ve yulaf ezmesi şarkıcının en sevdiği lezzetler.

Madonna'nın vejetaryen diyeti bağırsakların bir tür "yeşillenmesini" teşvik ediyor ve içinde metabolizmayı bozan ve hastalıklara neden olan "yabani otların" gelişmesine izin vermiyor. Bu diyeti uygularken protein içeren bitkisel besinlere özellikle dikkat etmelisiniz - et eksikliği nedeniyle vücudunuz gerekli madde eksikliğinden muzdarip olmamalıdır.