Η χορτοφαγική διατροφή της Madonna

Η φιγούρα της 53χρονης βασίλισσας της ποπ Μαντόνα είναι άξια θαυμασμού και όλα αυτά χάρη στην ειδική διατροφή που της ανέπτυξε ο προσωπικός της σεφ, Mayumi Nishimura.

Η καθημερινή διατροφή της τραγουδίστριας αποτελείται από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, σόγια, φύκια και άλλα φυτικά προϊόντα. Όλα αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της εντερικής χλωρίδας, η οποία οδηγεί σε βελτίωση του μεταβολισμού.

Η Madonna έχει εγκαταλείψει εδώ και καιρό τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τον καφέ. «Αν εγκαταλείψετε το κρέας, τη λευκή ζάχαρη και τον καφέ, θα νιώσετε καλύτερα μέσα σε 10 ημέρες. Ο ίδιος έκανα μια παρόμοια δίαιτα πριν από 10 χρόνια και δεν το μετάνιωσα ποτέ. Ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι οι σκέψεις μου έγιναν πιο ξεκάθαρες και ξυπνάω φρέσκος και ξεκούραστος το πρωί, απλά δεν θέλω να ξαπλώσω στο κρεβάτι!» είπε ο Mayumi.

Εκτός από το γεγονός ότι όλα τα προϊόντα στη διατροφή της Madonna είναι χορτοφαγικά, υποβάλλονται επίσης σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Φρέσκα λαχανικά, σούπα miso, φύκια και πλιγούρι βρώμης είναι οι αγαπημένες λιχουδιές του τραγουδιστή.

Η χορτοφαγική διατροφή της Madonna προωθεί ένα είδος «πρασίνισης» των εντέρων και δεν επιτρέπει να αναπτυχθούν σε αυτό «ζιζάνια», τα οποία βλάπτουν το μεταβολισμό και προκαλούν ασθένειες. Όταν ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις φυτικές τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες - λόγω της έλλειψης κρέατος, το σώμα σας δεν πρέπει να υποφέρει από έλλειψη απαραίτητων ουσιών.