マドンナのベジタリアンダイエット

53 歳のポップクイーン、マドンナの体型は賞賛に値しますが、それはすべて彼女の専属シェフ、西村真由美が彼女のために開発した特別な食事のおかげです。

歌手の毎日の食事は、全粒シリアル、野菜、大豆、海藻、その他の植物製品で構成されています。これらすべての成分が腸内細菌叢の発達に寄与し、代謝の向上につながります。

マドンナは長い間、乳製品、肉、コーヒーを断っていた。 「肉、白砂糖、コーヒーをやめれば、10日以内に気分は良くなります。私自身も10年前に同じようなダイエットをしましたが、一度も後悔したことはありません。突然、自分の考えがクリアになったことに気づき、朝はすっきり目覚めて休むことができました。ベッドに横になりたくないのです！」とマユミさんは言いました。

マドンナの食事に含まれるすべての製品がベジタリアンであるという事実に加えて、最小限の加熱処理も行われています。新鮮な野菜、味噌汁、海藻、オートミールが歌手の大好物です。

マドンナの菜食主義の食事は、腸の一種の「緑化」を促進し、代謝を阻害して病気の原因となる「雑草」が腸内に生えるのを防ぎます。この食事療法に従うときは、タンパク質を含む植物性食品に特別な注意を払う必要があります。肉が不足しているため、体が必要な物質の不足に悩まされることはありません。