Madonnan kasvisruokavalio

53-vuotiaan popkuningatar Madonnan figuuri on ihailun arvoinen, ja kaikki sen erityisruokavalion ansiosta, jonka hänen henkilökohtainen kokki Mayumi Nishimura on hänelle kehittänyt.

Laulajan päivittäinen ruokavalio koostuu täysjyväviljasta, vihanneksista, soijapavuista, merilevästä ja muista kasvituotteista. Kaikki nämä komponentit edistävät suolistoflooran kehittymistä, mikä johtaa parantuneeseen aineenvaihduntaan.

Madonna on jo pitkään luopunut maitotuotteista, lihasta ja kahvista. ”Jos luovut lihasta, valkoisesta sokerista ja kahvista, tunnet olosi paremmaksi 10 päivässä. Itse kävin samanlaisella ruokavaliolla 10 vuotta sitten enkä ole koskaan katunut sitä. Yhtäkkiä tajusin, että ajatukseni kirkastuivat, ja herään aamulla tuoreena ja levänneenä, en vain halua makaamaan sängyssä!" sanoi Mayumi.

Sen lisäksi, että kaikki Madonnan ruokavaliossa olevat tuotteet ovat kasvissyöjiä, ne läpikäyvät myös minimaalisen lämpökäsittelyn. Tuoreet vihannekset, misokeitto, merilevä ja kaurapuuro ovat laulajan suosikkiherkkuja.

Madonnan kasvisruokavalio edistää eräänlaista suoliston ”vihreyttämistä” eikä päästä siihen kehittymään ”rikkaruohoja”, jotka heikentävät aineenvaihduntaa ja aiheuttavat sairauksia. Tätä ruokavaliota noudattaessa kannattaa kiinnittää erityistä huomiota proteiineja sisältäviin kasvisruokiin - lihan puutteesta johtuen kehosi ei saisi kärsiä tarvittavien aineiden puutteesta.