Perricone-ruokavalio on muodin huipulla

Jokainen nainen haaveilee nuorekkaan ja kauniin ihon säilyttämisestä, mutta ei aina tiedä, miten se tehdään. Ihotautilääkäri Nicholas Perricone on kehittänyt ainutlaatuisen ruokavalion, jonka avulla voit paitsi päästä eroon iho-ongelmista, myös pitää sen nuorena ja elastisena useiden vuosien ajan. Nykyään tämä ruokavalio on muotia Amerikassa, ja yhä useammat ihmiset vaihtavat siihen parantaakseen terveyttään ja ulkonäköään.

Perricone väittää, että iho-ongelmat johtuvat huonosta ruokavaliosta ja epäterveellisten elintarvikkeiden, kuten alkoholijuomien, sokerin ja kahvin, kulutuksesta. Siksi hän neuvoo jättämään ne pois ruokavaliosta, ja viikon kuluttua voit nähdä ensimmäiset tulokset tällaisesta "raittiuttamisesta". Asiantuntija suosittelee syömään runsaasti omega-3-happoja ja antioksidantteja sisältäviä ruokia ja juomaan mahdollisimman paljon nestettä. Perriconen mukaan terveellisimmät ruoat ovat marjat, vihannekset, lohi ja pähkinät.

Aamiaiseksi Perricone suosittelee lohta, munia, kourallista mitä tahansa marjoja ja puuroa. Lounaaksi kannattaa syödä marjoja, kaikenlaisia ​​salaatteja ja kalaruokia. Ja illalliseksi on suositeltavaa jättää meloni, vihannekset ja saksanpähkinät. Jotta ihosi olisi sileä ja elastinen, sinun on noudatettava tätä ruokavaliota vähintään 1,5 kuukautta.

Perricone-ruokavaliota noudattaneiden arvioiden mukaan tulokset ovat välittömiä. Muutaman päivän kuluessa ruokavalion aloittamisesta iho muuttuu joustavammaksi ja raikkaammaksi, pigmentaatio ja akne katoavat. Muutaman viikon kuluttua iho saa terveen värin ja muuttuu joustavammaksi. Ja jos noudatat tätä ruokavaliota useita kuukausia, voit unohtaa iho-ongelmat ikuisesti.

On kuitenkin muistettava, että Perricone-ruokavalio ei sovi kaikille. Ennen kuin aloitat tämän ruokavalion noudattamisen, sinun tulee neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa. On myös tärkeää ottaa huomioon yksilölliset tarpeet ja rajoitukset mahdollisten terveysongelmien välttämiseksi.

Perricone-ruokavalio ei ole vain tehokas tapa säilyttää nuorekas ja kaunis iho, vaan myös parantaa yleistä terveyttä. Jos haluat tuntea olosi paremmaksi ja näyttää houkuttelevammalta, voit kokeilla tätä ruokavaliota. Mutta älä unohda, että terveys on tärkein asia, joten ennen minkään ruokavalion aloittamista sinun tulee neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa mahdollisten terveysongelmien välttämiseksi. Yleisesti ottaen Perricone-ruokavalio on tehokas tapa parantaa ihon terveyttä ja kauneutta, ja se on erittäin suosittu Amerikassa ja sen ulkopuolella. Jos haluat päästä eroon iho-ongelmista ja parantaa fyysistä kuntoasi, voit kokeilla noudattaa tätä ruokavaliota ja arvioida sen tehokkuutta itse.