A dieta Perricone está no auge da moda

Toda mulher sonha em manter uma pele jovem e bonita, mas nem sempre sabe como fazê-lo. O dermatologista Nicholas Perricone desenvolveu uma dieta única que permite não só se livrar dos problemas de pele, mas também mantê-la jovem e elástica por muitos anos. Hoje, esta dieta está na moda na América, e cada vez mais pessoas estão mudando para ela para melhorar sua saúde e aparência.

Perricone afirma que os problemas de pele surgem da má alimentação e do consumo de alimentos não saudáveis, como bebidas alcoólicas, açúcar e café. Por isso, ele aconselha excluí-los da dieta e em uma semana você poderá ver os primeiros resultados dessa “abstinência”. O especialista recomenda consumir alimentos ricos em ácidos ômega 3 e antioxidantes e beber o máximo de líquidos possível. Os alimentos mais saudáveis, segundo Perricone, são frutas vermelhas, vegetais, salmão e nozes.

No café da manhã, Perricone recomenda salmão, ovos, um punhado de frutas vermelhas e mingau. No almoço você deve comer frutas vermelhas, todos os tipos de saladas e pratos de peixe. E para o jantar é aconselhável deixar melão, legumes e nozes. Para deixar sua pele lisa e elástica, você deve seguir esta dieta por pelo menos 1,5 meses.

Segundo avaliações de quem seguiu a dieta Perricone, os resultados são imediatos. Poucos dias após o início da dieta, a pele fica mais elástica e fresca, a pigmentação e a acne desaparecem. Após várias semanas, a pele adquire uma cor saudável e fica mais elástica. E se você seguir essa dieta por vários meses, poderá esquecer para sempre os problemas de pele.

Porém, é preciso lembrar que a dieta Perricone não é adequada para todas as pessoas. Antes de começar a seguir esta dieta, você deve consultar seu médico ou nutricionista. Também é importante considerar suas necessidades e limitações individuais para evitar possíveis problemas de saúde.

A dieta Perricone não é apenas uma forma eficaz de manter uma pele jovem e bonita, mas também de melhorar a saúde geral. Se você quiser se sentir melhor e ter uma aparência mais atraente, tente seguir esta dieta. Mas não se esqueça que a saúde é o mais importante, por isso antes de iniciar qualquer dieta deve consultar um médico ou nutricionista para evitar possíveis problemas de saúde. Em geral, a dieta Perricone é uma forma eficaz de melhorar a saúde e a beleza da pele e é muito popular na América e em outros lugares. Se você deseja se livrar de problemas de pele e melhorar seu condicionamento físico, experimente seguir esta dieta e avaliar você mesmo sua eficácia.