Perricone pəhrizi dəbin zirvəsindədir

Hər bir qadın gənc və gözəl dəri saxlamaq arzusundadır, lakin həmişə bunu necə edəcəyini bilmir. Dermatoloq Nikolas Perrikone təkcə dəri problemlərindən qurtulmağa deyil, həm də onu uzun illər gənc və elastik saxlamağa imkan verən unikal pəhriz hazırlamışdır. Bu gün Amerikada bu pəhriz bütün qəzəbdir və getdikcə daha çox insan sağlamlığını və görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün bu pəhrizə keçir.

Perricone iddia edir ki, dəri problemləri düzgün olmayan pəhriz və spirtli içkilər, şəkər və qəhvə kimi qeyri-sağlam qidaların istifadəsi nəticəsində yaranır. Buna görə də, o, onları pəhrizdən çıxarmağı məsləhət görür və bir həftədən sonra bu cür "çəkinməyin" ilk nəticələrini görə biləcəksiniz. Mütəxəssis omeqa-3 turşuları və antioksidantlarla zəngin qidalar qəbul etməyi, mümkün qədər çox maye qəbul etməyi tövsiyə edir. Perrikona görə ən sağlam qidalar giləmeyvə, tərəvəz, qızılbalıq və qoz-fındıqdır.

Səhər yeməyi üçün Perrikone qızılbalıq, yumurta, bir ovuc istənilən giləmeyvə və sıyıq yemək tövsiyə edir. Nahar üçün giləmeyvə, hər cür salat və balıq yeməkləri yeməlisiniz. Axşam yeməyində isə bostan, tərəvəz və qoz tərk etmək məsləhətdir. Dərinizin hamar və elastik olması üçün ən azı 1,5 ay bu pəhrizə əməl etməlisiniz.

Perricone pəhrizinə riayət edənlərin rəylərinə görə, nəticələr dərhal görünür. Pəhrizə başladıqdan bir neçə gün sonra dəri daha elastik və təravətli olur, piqmentasiya və sızanaqlar yox olur. Bir neçə həftədən sonra dəri sağlam bir rəng əldə edir və daha elastik olur. Və bir neçə ay bu pəhrizə əməl etsəniz, dəri problemlərini əbədi olaraq unuda bilərsiniz.

Bununla belə, Perricone pəhrizinin hər kəs üçün uyğun olmadığını xatırlamaq lazımdır. Bu pəhrizə riayət etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya dietoloqunuzla məsləhətləşməlisiniz. Mümkün sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün fərdi ehtiyaclarınızı və məhdudiyyətlərinizi nəzərə almaq da vacibdir.

Perricone pəhrizi yalnız gənc və gözəl dərini qorumaq üçün deyil, həm də ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir yoldur. Özünüzü daha yaxşı hiss etmək və daha cəlbedici görünmək istəyirsinizsə, bu pəhrizə riayət etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, sağlamlıq ən vacib şeydir, buna görə də hər hansı bir pəhrizə başlamazdan əvvəl mümkün sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün həkimə və ya dietoloqa müraciət etməlisiniz. Ümumiyyətlə, Perricone pəhrizi dərinin sağlamlığını və gözəlliyini yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur və Amerikada və ondan kənarda çox populyardır. Dəri problemlərindən xilas olmaq və fiziki hazırlığınızı artırmaq istəyirsinizsə, bu pəhrizə riayət etməyə cəhd edə və onun effektivliyini özünüz qiymətləndirə bilərsiniz.