Taxıl pəhrizi (taxıl pəhrizi)

Sıyıq pəhrizi, həmçinin sıyıq pəhrizi kimi tanınan sıyıq pəhrizi bədəni rahat təmizləməyin bir yoludur. Sıyıq, orqanların daxili divarlarından tullantıları və toksinləri çıxarmağa və onları bədəndən çıxarmağa kömək edən əla "fırça" effektinə malikdir.

Bu pəhrizdə 10 gün ərzində pəhrizinizi düyü, qarabaşaq yarması, darı və buğda sıyığı da daxil olmaqla yalnız taxıllarla məhdudlaşdırmalısınız.

Pişirmədən əvvəl taxıl yaxşıca yuyulmalıdır. Sıyıq yalnız su ilə, duz, ədviyyat, süd və ya yağ əlavə edilmədən bişirilməlidir.

Sıyıq pəhrizi zamanı istədiyiniz qədər və istədiyiniz vaxt yeyə bilərsiniz: ən kiçik aclıq hissi zamanı dərhal bir qaşıq dolusu sıyıq yeyin. Qısa müddətə də olsa, sıyıq pəhrizində ac qala bilməzsiniz. Susuzluğunuzu yatırtmaq üçün mümkün qədər az, tercihen mineral su və yeməkdən yalnız yarım saat əvvəl və ya ondan 30 dəqiqə sonra içməlisiniz.

Sıyıq pəhrizi (seçim 2)

Sıyıq pəhrizinin ikinci variantı yalnız sıyıq istehlak etməyi nəzərdə tutur. Sıyıqlar duz əlavə edilmədən, yalnız su ilə hazırlanır. Bu pəhriz zamanı şəkərsiz yalnız mineral su, qəhvə və çay içə bilərsiniz.

Bu sıyıq pəhrizi üçün beş günlük menyu nümunəsi aşağıdakı kimidir:

1-ci gün: yulaf ezmesi (yulaf ezmesi)
2-ci gün: düyü (düyü sıyığı)
3-cü gün: qarabaşaq yarması (qarabaşaq sıyığı)
4-cü gün: düyü (düyü sıyığı)
5-ci gün: yulaf ezmesi (yulaf ezmesi)

Yadda saxlamaq lazımdır ki, sıyıq pəhrizi qısamüddətli pəhrizdir və uzunmüddətli istifadə üçün tövsiyə edilmir. Bu pəhrizə başlamazdan əvvəl, sizin üçün uyğun olduğundan və ümumi sağlamlığınıza və tibbi vəziyyətinizə zidd olmadığından əmin olmaq üçün bir həkim və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.