Диета с кашами (кашевая диета)

Дієта з кашами, також відома як кашова дієта, є одним із способів проведення комфортного чищення організму. Каша має чудовий ефект "щітки", який допомагає видалити шлаки та токсини з внутрішніх стінок органів та вивести їх з організму.

Протягом 10 днів при цій дієті ви повинні обмежити своє харчування тільки кашами, включаючи рисову, гречану, пшоняну та пшеничну каші.

Перед варінням крупу слід ретельно промити. Каші слід готувати тільки на воді, без додавання солі, спецій, молока та олії.

Під час кашової дієти ви можете їсти скільки і коли хочете: при найменшому почутті голоду одразу з'їдайте ложку каші. Голодувати на дієті кашу не можна, навіть на короткий час. Щоб вгамувати спрагу, слід пити якнайменше, переважно мінеральну воду, і лише за півгодини до їжі або через 30 хвилин після неї.

Кашова дієта (варіант 2)

Другий варіант кашової дієти передбачає споживання каш. Каші готуються без додавання солі лише на воді. Під час цієї дієти можна пити лише мінеральну воду, каву та чай без цукру.

Приклад п'ятиденного меню для цієї дієти виглядає наступним чином:

1 день: вівсянка (вівсяна каша)
2 день: рис (рисова каша)
3 день: гречка (гречана каша)
4 день: рис (рисова каша)
5 день: вівсянка (вівсяна каша)

Важливо пам'ятати, що кашова дієта є короткостроковим харчуванням і не рекомендується для тривалого застосування. Перш ніж розпочати цю дієту, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб переконатися, що вона підходить для вас і не суперечить вашому загальному здоров'ю та медичним показанням.