Getreidediät (Getreidediät)

Die Porridge-Diät, auch Porridge-Diät genannt, ist eine Möglichkeit, den Körper auf angenehme Weise zu reinigen. Der Brei hat einen hervorragenden „Bürsten“-Effekt, der dabei hilft, Abfallstoffe und Giftstoffe von den Innenwänden der Organe zu entfernen und sie aus dem Körper zu entfernen.

Für 10 Tage dieser Diät müssen Sie Ihre Ernährung ausschließlich auf Getreide, einschließlich Reis, Buchweizen, Hirse und Weizenbrei, beschränken.

Vor dem Kochen sollte das Müsli gründlich gewaschen werden. Brei sollte nur mit Wasser gekocht werden, ohne Zugabe von Salz, Gewürzen, Milch oder Butter.

Während der Brei-Diät können Sie so viel und wann Sie wollen essen: Beim geringsten Hungergefühl sofort einen Löffel Brei essen. Bei einer Brei-Diät kann man nicht hungern, auch nicht für kurze Zeit. Um Ihren Durst zu stillen, sollten Sie möglichst wenig trinken, am besten Mineralwasser, und zwar nur eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 30 Minuten danach.

Porridge-Diät (Option 2)

Die zweite Möglichkeit der Brei-Diät besteht darin, nur Brei zu verzehren. Brei wird ohne Zugabe von Salz, nur mit Wasser zubereitet. Während dieser Diät dürfen Sie nur Mineralwasser, Kaffee und Tee ohne Zucker trinken.

Ein Beispiel für ein Fünf-Tage-Menü für diese Brei-Diät sieht wie folgt aus:

Tag 1: Haferflocken (Haferflocken)
Tag 2: Reis (Reisbrei)
Tag 3: Buchweizen (Buchweizenbrei)
Tag 4: Reis (Reisbrei)
Tag 5: Haferflocken (Haferflocken)

Es ist wichtig zu bedenken, dass es sich bei der Brei-Diät um eine kurzfristige Diät handelt und sie nicht für eine langfristige Anwendung empfohlen wird. Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, ist es wichtig, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet ist und nicht im Widerspruch zu Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Gesundheitszustand steht.