Δίαιτα δημητριακών (διατροφή με δημητριακά)

Η δίαιτα με χυλό, γνωστή και ως δίαιτα με κουάκερ, είναι ένας τρόπος για να καθαρίσετε άνετα το σώμα. Ο χυλός έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα «βούρτσας», το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από τα εσωτερικά τοιχώματα των οργάνων και στην απομάκρυνση τους από το σώμα.

Για 10 ημέρες σε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να περιορίσετε τη διατροφή σας μόνο σε δημητριακά, όπως ρύζι, φαγόπυρο, κεχρί και χυλό σίτου.

Πριν το μαγείρεμα, τα δημητριακά πρέπει να πλυθούν καλά. Το κουάκερ πρέπει να μαγειρεύεται μόνο με νερό, χωρίς να προσθέσετε αλάτι, μπαχαρικά, γάλα ή βούτυρο.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με χυλό, μπορείτε να φάτε όσο και όποτε θέλετε: με την παραμικρή αίσθηση πείνας, φάτε αμέσως μια κουταλιά χυλό. Δεν μπορείτε να μείνετε πεινασμένοι σε μια δίαιτα με χυλό, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα. Για να σβήσετε τη δίψα σας, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο, κατά προτίμηση μεταλλικό νερό, και μόνο μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή 30 λεπτά μετά από αυτό.

Δίαιτα με κουάκερ (επιλογή 2)

Η δεύτερη επιλογή της δίαιτας με κουάκερ περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο χυλού. Οι χυλοί παρασκευάζονται χωρίς αλάτι, μόνο με νερό. Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας, μπορείτε να πίνετε μόνο μεταλλικό νερό, καφέ και τσάι χωρίς ζάχαρη.

Ένα παράδειγμα μενού πέντε ημερών για αυτή τη δίαιτα με χυλό είναι το εξής:

1η ημέρα: πλιγούρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης)
2η μέρα: ρύζι (χυλός ρυζιού)
3η μέρα: φαγόπυρο (κουάκερ φαγόπυρου)
4η μέρα: ρύζι (χυλός ρυζιού)
5η ημέρα: πλιγούρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης)

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η δίαιτα με χυλό είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα και δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση. Πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλη για εσάς και δεν έρχεται σε αντίθεση με τη γενική υγεία και τις ιατρικές σας καταστάσεις.