Dieta a base di cereali (dieta a base di cereali)

La dieta del porridge, conosciuta anche come dieta del porridge, è un modo per purificare comodamente il corpo. Il porridge ha un ottimo effetto “spazzola”, che aiuta a rimuovere scorie e tossine dalle pareti interne degli organi e ad eliminarle dal corpo.

Per 10 giorni con questa dieta, devi limitare la tua dieta ai soli cereali, tra cui riso, grano saraceno, miglio e porridge di grano.

Prima della cottura, i cereali devono essere lavati accuratamente. Il porridge va cotto solo con acqua, senza aggiungere sale, spezie, latte o burro.

Durante la dieta del porridge puoi mangiare quanto e quando vuoi: alla minima sensazione di fame, mangia subito un cucchiaio di porridge. Non puoi soffrire la fame con una dieta a base di porridge, nemmeno per un breve periodo. Per dissetarsi, dovresti bere il meno possibile, preferibilmente acqua minerale, e solo mezz'ora prima dei pasti o 30 minuti dopo.

Dieta del porridge (opzione 2)

La seconda opzione della dieta del porridge prevede il consumo solo di porridge. I porridge si preparano senza aggiunta di sale, solo con acqua. Durante questa dieta puoi bere solo acqua minerale, caffè e tè senza zucchero.

Un esempio di menu di cinque giorni per questa dieta a base di porridge è il seguente:

Giorno 1: farina d'avena (farina d'avena)
Giorno 2: riso (porridge di riso)
Giorno 3: grano saraceno (porridge di grano saraceno)
Giorno 4: riso (porridge di riso)
Giorno 5: farina d'avena (farina d'avena)

È importante ricordare che la dieta del porridge è una dieta a breve termine e non è consigliata per un uso a lungo termine. Prima di iniziare questa dieta, è importante consultare un medico o un nutrizionista per assicurarsi che sia adatta a te e non sia in conflitto con la tua salute generale e le tue condizioni mediche.