Dieta zbożowa (dieta zbożowa)

Dieta owsianka, zwana także dietą owsianką, to jeden ze sposobów komfortowego oczyszczenia organizmu. Owsianka ma doskonały efekt „szczotkowania”, który pomaga usuwać odpady i toksyny z wewnętrznych ścian narządów oraz usuwać je z organizmu.

Przez 10 dni na tej diecie należy ograniczyć dietę wyłącznie do zbóż, w tym ryżu, kaszy gryczanej, prosa i kaszy pszennej.

Przed gotowaniem płatki należy dokładnie umyć. Owsiankę należy gotować wyłącznie na wodzie, bez dodatku soli, przypraw, mleka i masła.

Podczas diety owsianej możesz jeść tyle i kiedy chcesz: przy najmniejszym uczuciu głodu natychmiast zjedz łyżkę owsianki. Na diecie owsianej nie można głodować nawet przez krótki czas. Aby ugasić pragnienie, należy pić jak najmniej, najlepiej wody mineralnej, a dopiero na pół godziny przed posiłkiem lub 30 minut po nim.

Dieta owsianka (opcja 2)

Druga opcja diety owsianej polega na spożywaniu wyłącznie owsianki. Kaszki przyrządza się bez dodatku soli, jedynie z wodą. Podczas tej diety można pić wyłącznie wodę mineralną, kawę i herbatę bez cukru.

Przykład pięciodniowego menu tej diety owsianej wygląda następująco:

Dzień 1: płatki owsiane (płatki owsiane)
Dzień 2: ryż (kasza ryżowa)
Dzień 3: Kasza gryczana (kasza gryczana)
Dzień 4: ryż (kasza ryżowa)
Dzień 5: płatki owsiane (płatki owsiane)

Należy pamiętać, że dieta owsianka jest dietą krótkotrwałą i nie zaleca się jej długotrwałego stosowania. Przed rozpoczęciem tej diety ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona dla Ciebie odpowiednia i nie koliduje z Twoim ogólnym stanem zdrowia i stanem zdrowia.