Diet sereal (diet sereal)

Diet bubur atau dikenal juga dengan diet bubur merupakan salah satu cara membersihkan tubuh dengan nyaman. Bubur memiliki efek “sikat” yang sangat baik, yang membantu membuang limbah dan racun dari dinding bagian dalam organ dan mengeluarkannya dari tubuh.

Selama 10 hari menjalani diet ini, Anda harus membatasi diet hanya pada sereal, termasuk nasi, soba, millet, dan bubur gandum.

Sebelum dimasak, sereal harus dicuci bersih. Bubur sebaiknya dimasak hanya dengan air, tanpa menambahkan garam, bumbu, susu atau mentega.

Selama diet bubur, Anda bisa makan sepuasnya dan kapan pun Anda mau: sekecil apa pun rasa lapar, segera makan sesendok bubur. Anda tidak bisa kelaparan dengan diet bubur, bahkan untuk waktu yang singkat. Untuk menghilangkan dahaga, sebaiknya minumlah sesedikit mungkin, sebaiknya air mineral, dan hanya setengah jam sebelum makan atau 30 menit setelahnya.

Diet bubur (opsi 2)

Pilihan kedua dari diet bubur hanya melibatkan penggunaan bubur. Bubur diolah tanpa menambahkan garam, hanya dengan air. Selama menjalani diet ini, Anda hanya boleh minum air mineral, kopi, dan teh tanpa gula.

Contoh menu lima hari diet bubur ini adalah sebagai berikut:

Hari 1: oatmeal (oatmeal)
Hari 2: nasi (bubur nasi)
Hari 3: soba (bubur soba)
Hari 4: nasi (bubur nasi)
Hari 5: oatmeal (oatmeal)

Penting untuk diingat bahwa diet bubur merupakan diet jangka pendek dan tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang. Sebelum memulai diet ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan diet ini cocok untuk Anda dan tidak bertentangan dengan kesehatan dan kondisi medis Anda secara keseluruhan.