Зърнена диета (зърнена диета)

Диетата с каша, известна още като диета с каша, е един от начините за удобно прочистване на тялото. Овесената каша има отличен ефект на „четка“, който помага за премахване на отпадъците и токсините от вътрешните стени на органите и извеждането им от тялото.

За 10 дни на тази диета трябва да ограничите диетата си само до зърнени храни, включително ориз, елда, просо и пшенична каша.

Преди готвене зърнените култури трябва да се измият добре. Кашата трябва да се готви само на вода, без добавяне на сол, подправки, мляко или масло.

По време на кашената диета можете да ядете колкото и когато пожелаете: при най-малкото чувство на глад веднага изяжте една супена лъжица каша. На диета с овесена каша не можете да останете гладни дори за кратко. За да утолите жаждата, трябва да пиете възможно най-малко, за предпочитане минерална вода, и то само половин час преди хранене или 30 минути след него.

Диета с овесена каша (вариант 2)

Вторият вариант на диетата с каша включва консумация само на каша. Кашите се приготвят без сол, само с вода. По време на тази диета можете да пиете само минерална вода, кафе и чай без захар.

Пример за петдневно меню за тази диета с каша е както следва:

Ден 1: овесена каша (овесена каша)
Ден 2: ориз (оризова каша)
Ден 3: елда (каша от елда)
Ден 4: ориз (оризова каша)
Ден 5: овесена каша (овесена каша)

Важно е да запомните, че кашената диета е краткотрайна диета и не се препоръчва за продължителна употреба. Преди да започнете тази диета, важно е да се консултирате с лекар или диетолог, за да сте сигурни, че тя е подходяща за вас и не противоречи на цялостното ви здраве и медицински състояния.