Spannmålsdiet (spannmålsdiet)

Grötdieten, även känd som grötdieten, är ett sätt att bekvämt rena kroppen. Gröten har en utmärkt "borste"-effekt, som hjälper till att ta bort avfall och gifter från organens inre väggar och ta bort dem från kroppen.

Under 10 dagar på denna diet måste du begränsa din diet till endast spannmål, inklusive ris, bovete, hirs och vetegröt.

Före matlagning bör spannmålen tvättas noggrant. Gröt bör endast tillagas med vatten, utan att tillsätta salt, kryddor, mjölk eller smör.

Under grötdieten kan du äta så mycket och när du vill: vid minsta hungerkänsla, ät genast en sked gröt. Du kan inte gå hungrig på en grötdiet, inte ens för en kort tid. För att släcka törsten bör du dricka så lite som möjligt, helst mineralvatten, och endast en halvtimme före måltid eller 30 minuter efter det.

Grötdiet (alternativ 2)

Det andra alternativet för grötdieten innebär att man bara konsumerar gröt. Grötar tillagas utan att tillsätta salt, endast med vatten. Under denna diet kan du bara dricka mineralvatten, kaffe och te utan socker.

Ett exempel på en femdagarsmeny för denna grötdiet är följande:

Dag 1: havregryn (havregryn)
Dag 2: ris (risgrynsgröt)
Dag 3: bovete (bovetegröt)
Dag 4: ris (risgrynsgröt)
Dag 5: havregryn (havregryn)

Det är viktigt att komma ihåg att grötdieten är en korttidsdiet och inte rekommenderas för långvarig användning. Innan du börjar med denna diet är det viktigt att rådgöra med en läkare eller nutritionist för att säkerställa att den är lämplig för dig och inte står i konflikt med din allmänna hälsa och medicinska tillstånd.