Perricone-dieten är på modehöjden

Varje kvinna drömmer om att behålla ungdomlig och vacker hud, men vet inte alltid hur man gör det. Hudläkaren Nicholas Perricone har utvecklat en unik diet som gör att du inte bara kan bli av med hudproblem, utan också hålla den ung och elastisk i många år. Idag är denna diet på topp i Amerika, och fler och fler människor byter till den för att förbättra sin hälsa och sitt utseende.

Perricone hävdar att hudproblem uppstår från dålig kost och konsumtion av ohälsosamma livsmedel som alkoholhaltiga drycker, socker och kaffe. Därför råder han att utesluta dem från kosten och om en vecka kommer du att kunna se de första resultaten av sådan "abstinens". Specialisten rekommenderar att man äter mat rik på omega-3-syror och antioxidanter och att man dricker så mycket vätska som möjligt. Den hälsosammaste maten, enligt Perricone, är bär, grönsaker, lax och nötter.

Till frukost rekommenderar Perricone lax, ägg, en näve av vilka bär som helst och gröt. Till lunch ska du äta bär, alla sorters sallader och fiskrätter. Och till middag är det lämpligt att lämna melon, grönsaker och valnötter. För att göra din hud slät och elastisk måste du följa denna diet i minst 1,5 månad.

Enligt recensioner från de som följt Perricone-dieten är resultaten omedelbara. Inom några dagar efter påbörjad diet blir huden mer elastisk och fräsch, pigmentering och acne försvinner. Efter flera veckor får huden en frisk färg och blir mer elastisk. Och om du följer denna diet i flera månader kan du glömma hudproblem för alltid.

Man bör dock komma ihåg att Perricone-dieten inte är lämplig för alla. Innan du börjar följa denna diet bör du rådfråga din läkare eller nutritionist. Det är också viktigt att ta hänsyn till dina individuella behov och begränsningar för att undvika eventuella hälsoproblem.

Perricone-dieten är inte bara ett effektivt sätt att bibehålla ungdomlig och vacker hud, utan också förbättra den allmänna hälsan. Om du vill må bättre och se mer attraktiv ut kan du prova att följa denna diet. Men glöm inte att hälsa är det viktigaste, så innan du börjar med någon diet bör du konsultera en läkare eller dietist för att undvika eventuella hälsoproblem. I allmänhet är Perricone-dieten ett effektivt sätt att förbättra hudens hälsa och skönhet, och är mycket populär i Amerika och utanför. Om du vill bli av med hudproblem och förbättra din fysiska kondition kan du prova att följa denna diet och själv utvärdera dess effektivitet.