Perricone diyeti modanın zirvesinde

Her kadın genç ve güzel bir cilde sahip olmayı hayal eder, ancak bunu nasıl yapacağını her zaman bilmez. Dermatolog Nicholas Perricone, yalnızca cilt sorunlarından kurtulmanıza değil, aynı zamanda onu uzun yıllar genç ve elastik tutmanıza da olanak tanıyan benzersiz bir diyet geliştirdi. Bugün, bu diyet Amerika'da çok popüler ve giderek daha fazla insan sağlıklarını ve görünümlerini iyileştirmek için bu diyeti tercih ediyor.

Perricone, cilt sorunlarının kötü beslenme ve alkollü içecekler, şeker ve kahve gibi sağlıksız gıdaların tüketiminden kaynaklandığını iddia ediyor. Bu nedenle onları diyetten çıkarmanızı tavsiye ediyor ve bir hafta içinde böyle bir "yoksun kalmanın" ilk sonuçlarını görebileceksiniz. Uzman, omega-3 asitleri ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yemeyi ve mümkün olduğunca fazla sıvı içilmesini öneriyor. Perricone'a göre en sağlıklı yiyecekler meyveler, sebzeler, somon balığı ve fındıktır.

Perricone kahvaltıda somon balığı, yumurta, bir avuç meyve ve yulaf lapası öneriyor. Öğle yemeğinde meyveler, her türlü salata ve balık yemekleri yemelisiniz. Akşam yemeğinde ise kavun, sebze ve ceviz bırakılması tavsiye edilir. Cildinizin pürüzsüz ve elastik olmasını sağlamak için bu diyeti en az 1,5 ay uygulamanız gerekir.

Perricone diyetini uygulayanların değerlendirmelerine göre sonuçlar hemen görülüyor. Diyete başladıktan birkaç gün sonra cilt daha elastik ve taze hale gelir, pigmentasyon ve sivilceler kaybolur. Birkaç hafta sonra cilt sağlıklı bir renk kazanır ve daha elastik hale gelir. Ve bu diyeti birkaç ay boyunca uygularsanız cilt problemlerini sonsuza kadar unutabilirsiniz.

Ancak Perricone diyetinin herkese uygun olmadığı unutulmamalıdır. Bu diyete başlamadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmalısınız. Olası sağlık sorunlarından kaçınmak için bireysel ihtiyaçlarınızı ve sınırlamalarınızı dikkate almanız da önemlidir.

Perricone diyeti yalnızca genç ve güzel cildi korumanın etkili bir yolu değil, aynı zamanda genel sağlığı da iyileştirmenin etkili bir yoludur. Kendinizi daha iyi hissetmek ve daha çekici görünmek istiyorsanız bu diyeti uygulamayı deneyebilirsiniz. Ancak en önemli şeyin sağlık olduğunu unutmayın, bu nedenle herhangi bir diyete başlamadan önce olası sağlık sorunlarından kaçınmak için bir doktora veya beslenme uzmanına danışmalısınız. Genel olarak Perricone diyeti, cildin sağlığını ve güzelliğini iyileştirmenin etkili bir yoludur ve Amerika'da ve ötesinde oldukça popülerdir. Cilt sorunlarından kurtulmak ve fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız bu diyeti uygulamayı deneyebilir ve etkinliğini kendiniz değerlendirebilirsiniz.