Madonnina vegetariánská strava

Postava třiapadesátileté popové královny Madonny je hodná obdivu, a to vše díky speciální dietě, kterou pro ni vypracoval její osobní šéfkuchař Mayumi Nishimura.

Denní strava zpěvačky se skládá z celozrnných obilovin, zeleniny, sójových bobů, mořských řas a dalších rostlinných produktů. Všechny tyto složky přispívají k rozvoji střevní flóry, což vede ke zlepšení metabolismu.

Madonna se dlouho vzdala mléčných výrobků, masa a kávy. „Pokud se vzdáte masa, bílého cukru a kávy, budete se do 10 dnů cítit lépe. Sám jsem před 10 lety držel podobnou dietu a nikdy jsem toho nelitoval. Najednou jsem si uvědomila, že se mé myšlenky vyjasnily, a ráno se probouzím svěží a odpočatá, jen nechci ležet v posteli!" řekla Mayumi.

Kromě toho, že všechny produkty v Madonnině dietě jsou vegetariánské, procházejí také minimální tepelnou úpravou. Čerstvá zelenina, miso polévka, mořské řasy a ovesné vločky jsou zpěvaččinými oblíbenými pochoutkami.

Madonnina vegetariánská strava podporuje jakési „ozelenění“ střev a nedovolí, aby se v nich rozvinuly „plevele“, které zhoršují metabolismus a způsobují nemoci. Při dodržování této diety byste si měli dávat pozor především na rostlinnou stravu, která obsahuje bílkoviny – kvůli nedostatku masa by vaše tělo nemělo trpět nedostatkem potřebných látek.