Αποτελεσματική δίαιτα από την Jennifer Aniston

Η Jennifer Aniston μπορεί εύκολα να ονομαστεί ειδική σε διάφορες δίαιτες και προγράμματα απώλειας βάρους. Η ηθοποιός παραδέχεται ότι ξεκίνησε με αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες όχι μόνο δεν έδωσαν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αλλά υπονόμευσαν σοβαρά την υγεία της. Ε... να το ήξερε η νιότη και τα γηρατειά... Τώρα η Jan ακολουθεί μια καταπληκτική και προσεγμένη διατροφή, χάρη στην οποία είναι σε εξαιρετική φόρμα εδώ και πολλά χρόνια.

Ο δημιουργός της δίαιτας, Δρ Wolf Fanfack, υποστηρίζει ότι το σώμα μας απορροφά ορισμένες τροφές χειρότερα από άλλες. Ως αποτέλεσμα, η μεταβολική διαδικασία μπλοκάρεται, και παίρνουμε περιττά κιλά. Αυτή η δίαιτα μπορεί να αποτρέψει αυτή τη διαδικασία. Η διατροφή περιλαμβάνει προϊόντα πρωτεΐνης (ψάρι, κρέας, τυρί cottage, γιαούρτι), λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε ένα αυστηρό καθεστώς - 3 γεύματα την ημέρα και το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι 5 ώρες.

Οφέλη: ομαλοποιεί τη διαδικασία πέψης και προάγει την ταχεία απώλεια βάρους.

Μειονεκτήματα: Η επί πληρωμή διαγνωστική από γιατρό (εξέταση αίματος και έλεγχος της υγείας σας), θα απαιτήσει τεράστια δύναμη θέλησης και πειθαρχία.

Δείγμα μενού:

Πρωινό: Ψωμί ολικής αλέσεως με πάστα αβοκάντο.

Μεσημεριανό: Σνίτσελ με λαχανικά.

Βραδινό: Αυγό βραστό με ντομάτα ή μαρούλι.

Εάν έχετε έναν μπουφέ ή ένα ρομαντικό δείπνο στην ατζέντα σας, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρούς περιορισμούς.

Μπορείτε: τηγανητό κρέας, σαλάτες και σάλτσα (με μέτρο).

Δεν επιτρέπονται: βαριά συνοδευτικά και σάλτσες (για παράδειγμα, κρέμα γάλακτος), λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες, πανάρισμα, ελιές.

Ο Jan μοιράζεται ένα άλλο μικρό κόλπο:

1. Ένα ποτήρι ζεστό νερό θα σβήσει ελαφρώς το αίσθημα της πείνας.

2. Το βούρτσισμα των δοντιών σας θα περιορίσει την επιθυμία σας για γλυκά.