Diet efektif dari Jennifer Aniston

Jennifer Aniston bisa dengan mudah disebut ahli dalam berbagai diet dan program penurunan berat badan. Aktris ini mengakui bahwa ia memulai dengan diet ketat dan melelahkan, yang tidak hanya tidak memberikan hasil yang diharapkan, tetapi juga sangat merusak kesehatannya. Eh... andai saja masa muda tahu, dan usia tua bisa... Sekarang Jan menganut pola makan yang luar biasa dan hati-hati, berkat itu dia telah berada dalam kondisi prima selama bertahun-tahun.

Pencipta diet, Dr. Wolf Fanfack, mengklaim bahwa tubuh kita menyerap beberapa makanan lebih buruk daripada yang lain. Akibatnya, proses metabolisme terhambat, dan berat badan kita bertambah. Diet ini dapat mencegah proses ini. Dietnya meliputi makanan berprotein (ikan, daging, keju cottage, yogurt), sayuran dan buah-buahan. Selain itu, sangat penting untuk mengikuti aturan yang ketat - 3 kali sehari dan istirahat di antara waktu makan harus 5 jam.

Manfaat: menormalkan proses pencernaan dan mempercepat penurunan berat badan.

Kekurangan: Diagnostik berbayar dari dokter (tes darah dan pemeriksaan kesehatan), membutuhkan kemauan dan disiplin yang sangat besar.

Contoh menunya:

Sarapan: Roti gandum dengan pasta alpukat.

Makan siang: Schnitzel dengan sayuran.

Makan malam: Telur rebus dengan tomat atau selada.

Jika Anda memiliki agenda prasmanan atau makan malam romantis, Anda harus mematuhi batasan yang ketat.

Anda bisa: daging goreng, salad, dan saus (secukupnya).

Tidak diperbolehkan: lauk pauk dan saus yang berat (misalnya krim asam), sayuran dalam jumlah besar, breading, zaitun.

Jan membagikan trik kecil lainnya:

1. Segelas air hangat akan sedikit memadamkan rasa lapar;

2. Menyikat gigi akan mengekang keinginan Anda akan makanan manis.