Effektive Diät von Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kann ohne weiteres als Expertin für verschiedene Diäten und Abnehmprogramme bezeichnet werden. Die Schauspielerin gibt zu, dass sie mit strengen und anstrengenden Diäten begonnen hat, die nicht nur nicht die erwarteten Ergebnisse brachten, sondern auch ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigten. Äh... wenn nur die Jugend es wüsste und das Alter es könnte... Jetzt hält sich Jan an eine erstaunliche und sorgfältige Ernährung, dank der sie seit vielen Jahren in hervorragender Verfassung ist.

Der Erfinder der Diät, Dr. Wolf Fanfack, behauptet, dass unser Körper einige Lebensmittel schlechter aufnimmt als andere. Dadurch wird der Stoffwechsel blockiert und wir nehmen zusätzliche Pfunde zu. Diese Diät kann diesen Prozess verhindern. Die Ernährung umfasst Eiweißprodukte (Fisch, Fleisch, Hüttenkäse, Joghurt), Gemüse und Obst. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, ein strenges Regime einzuhalten – 3 Mahlzeiten pro Tag und eine Pause zwischen den Mahlzeiten sollte 5 Stunden betragen.

Vorteile: Normalisiert den Verdauungsprozess und fördert einen schnellen Gewichtsverlust.

Nachteile: Die kostenpflichtige Diagnostik durch einen Arzt (Bluttest und Gesundheitscheck) erfordert enorme Willenskraft und Disziplin.

Beispielmenü:

Frühstück: Vollkornbrot mit Avocadopaste.

Mittagessen: Schnitzel mit Gemüse.

Abendessen: Gekochtes Ei mit Tomate oder Salat.

Wenn Sie ein Buffet oder ein romantisches Abendessen auf dem Plan haben, müssen Sie strenge Einschränkungen einhalten.

Sie können: gebratenes Fleisch, Salate und Soße (in Maßen).

Nicht erlaubt: schwere Beilagen und Soßen (zum Beispiel Sauerrahm), Gemüse in großen Mengen, Panade, Oliven.

Jan verrät noch einen weiteren kleinen Trick:

1. Ein Glas warmes Wasser lindert das Hungergefühl leicht;

2. Zähneputzen dämmt die Lust auf Süßes.