Effektiv diæt fra Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kan sagtens kaldes en ekspert i forskellige diæter og vægttabsprogrammer. Skuespillerinden indrømmer, at hun startede med strenge og opslidende diæter, som ikke kun gav de forventede resultater, men også alvorligt underminerede hendes helbred. Øh... hvis bare ungdommen vidste, og alderdommen kunne... Nu holder Jan sig til en fantastisk og omhyggelig kost, takket være hvilken hun har været i fremragende form i mange år.

Skaberen af ​​diæten, Dr. Wolf Fanfack, hævder, at vores krop optager nogle fødevarer værre end andre. Som et resultat blokeres den metaboliske proces, og vi tager ekstra kilo på. Denne diæt kan forhindre denne proces. Kosten omfatter proteinprodukter (fisk, kød, hytteost, yoghurt), grøntsager og frugter. Derudover er det meget vigtigt at følge et strengt regime - 3 måltider om dagen og en pause mellem måltiderne skal være 5 timer.

Fordele: normaliserer fordøjelsesprocessen og fremmer hurtigt vægttab.

Ulemper: Betalt diagnostik fra en læge (blodprøve og kontrol af dit helbred), vil kræve enorm viljestyrke og disciplin.

Eksempelmenu:

Morgenmad: Fuldkornsbrød med avocadopasta.

Frokost: Schnitzel med grøntsager.

Aftensmad: Kogt æg med tomat eller salat.

Hvis du har en buffet eller en romantisk middag på din dagsorden, skal du overholde strenge restriktioner.

Du kan: stegt kød, salater og sauce (med måde).

Ikke tilladt: tunge tilbehør og saucer (f.eks. creme fraiche), grøntsager i store mængder, panering, oliven.

Jan deler endnu et lille trick:

1. Et glas varmt vand vil let slukke følelsen af ​​sult;

2. At børste dine tænder vil dæmpe din lyst til slik.