Dieta eficaz de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston pode facilmente ser chamada de especialista em várias dietas e programas de perda de peso. A atriz admite que começou com dietas rigorosas e cansativas, que não só não deram os resultados esperados, como também prejudicaram gravemente a sua saúde. Eh... se a juventude soubesse, e a velhice pudesse... Agora Jan segue uma dieta incrível e cuidadosa, graças à qual está em excelente forma há muitos anos.

O criador da dieta, Dr. Wolf Fanfack, afirma que nosso corpo absorve alguns alimentos pior do que outros. Como resultado, o processo metabólico é bloqueado e ganhamos quilos extras. Esta dieta pode prevenir esse processo. A dieta inclui produtos proteicos (peixe, carne, queijo cottage, iogurte), vegetais e frutas. Além disso, é muito importante seguir um regime rigoroso - 3 refeições por dia e o intervalo entre as refeições deve ser de 5 horas.

Benefícios: normaliza o processo de digestão e promove rápida perda de peso.

Desvantagens: O diagnóstico pago por um médico (exame de sangue e verificação de saúde) exigirá enorme força de vontade e disciplina.

Menu de amostra:

Café da manhã: Pão integral com pasta de abacate.

Almoço: Schnitzel com legumes.

Jantar: Ovo cozido com tomate ou alface.

Se você tem um buffet ou jantar romântico em sua agenda, precisa seguir restrições rígidas.

Você pode: carnes fritas, saladas e molhos (com moderação).

Não permitido: acompanhamentos e molhos pesados ​​​​(por exemplo, creme de leite), vegetais em grandes quantidades, empanados, azeitonas.

Jan compartilha outro pequeno truque:

1. Um copo de água morna extinguirá levemente a sensação de fome;

2. Escovar os dentes reduzirá seu desejo por doces.