Cennifer Anistondan təsirli pəhriz

Cennifer Enistonu asanlıqla müxtəlif pəhrizlər və arıqlama proqramları üzrə mütəxəssis adlandırmaq olar. Aktrisa etiraf edir ki, o, sərt və yorucu pəhrizlərlə başlayıb və bu, nəinki gözlənilən nəticəni verməyib, həm də sağlamlığını ciddi şəkildə pozub. Eh... kaş cavanlıq bilsəydi, qocalıq da bilsəydi... İndi Can heyrətamiz və diqqətli pəhrizə riayət edir, bunun sayəsində uzun illər əla formadadır.

Pəhrizin yaradıcısı Dr.Volf Fanfak iddia edir ki, bədənimiz bəzi qidaları digərlərindən daha pis qəbul edir. Nəticədə, metabolik proses bloklanır və biz əlavə funt qazanırıq. Bu pəhriz bu prosesin qarşısını ala bilər. Pəhrizdə protein məhsulları (balıq, ət, kəsmik, qatıq), tərəvəz və meyvələr var. Bundan əlavə, ciddi rejimə riayət etmək çox vacibdir - gündə 3 dəfə yemək və yeməklər arasında fasilə 5 saat olmalıdır.

Faydaları: həzm prosesini normallaşdırır və sürətli arıqlamağa kömək edir.

Dezavantajlar: Həkimdən pullu diaqnostika (qan testi və sağlamlığınızın yoxlanılması), böyük iradə və intizam tələb edəcəkdir.

Nümunə menyu:

Səhər yeməyi: Avokado pastası ilə kəpəkli çörək.

Nahar: tərəvəz ilə şnitzel.

Şam yeməyi: pomidor və ya kahı ilə qaynadılmış yumurta.

Gündəminizdə bufet və ya romantik şam yeməyi varsa, ciddi məhdudiyyətlərə əməl etməlisiniz.

Siz edə bilərsiniz: qızardılmış ət, salatlar və sous (ölçüdə).

İcazə verilmir: ağır yan yeməklər və souslar (məsələn, xama), çox miqdarda tərəvəz, çörək, zeytun.

Jan başqa bir kiçik hiylə ilə bölüşür:

1. Bir stəkan isti su aclıq hissini bir az söndürəcək;

2. Dişlərinizi fırçalamaq şirniyyata olan həvəsinizi cilovlayacaq.