Эффективная диета от Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон можно смело назвать экспертом в вопросе различных диет и программ похудений. Актриса признается, что начинала с жестких и изнурительных диет, которые не только не дали ожидаемого результата, но и сильно подорвали ее здоровье. Эх... если бы молодость знала, а старость могла... Сейчас же Джэн придерживается потрясающей и бережной диеты, благодаря которой она находится в отличной форме на протяжении многих лет.

Создатель диеты, доктор Вольф Фанфак утверждает, что наш организм некоторые продукты усваивает хуже, чем другие. В результате, процесс обмена блокируется, и мы набираем лишние килограммы. Данная диета способна предотвратить этот процесс. В рацион входят белковые продукты (рыба, мясо, творог, йогурты), овощи и фрукты. К тому же, очень важно соблюдать строгий режим – 3-разовое питание и перерыв между едой должен быть 5 часов.

Преимущества: нормализует процесс пищеварения и способствует быстрой потере веса.

Недостатки: Платная диагностика у врача (анализ крови и проверка состояния вашего здоровья), потребуется огромная сила воли и дисциплинированность.

Примерное меню:

Завтрак: Хлеб грубого помола с пастой из авокадо.

Обед: Шницель с овощами.

Ужин: Вареное яйцо с помидором или листьями салата.

Если у вас на повестке дня намечается фуршет или романтический ужин, вам необходимо придерживаться жестких ограничений.

Можно: жареное мясо, салаты и соус (в умеренном количестве).

Нельзя: тяжелые гарниры и соусы (к примеру, сметанный), овощи в больших количествах, панировка, оливки.

Джэн делится еще одной маленькой хитростью:

1. Стакан теплой воды немного потушит чувство голода;

2. Чистка зубов отобьет желание к сладкому.