Effektiv diett fra Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kan lett kalles en ekspert på ulike dietter og vekttapprogrammer. Skuespillerinnen innrømmer at hun startet med strenge og utmattende dietter, som ikke bare ga de forventede resultatene, men også alvorlig undergravde helsen hennes. Eh... hvis bare ungdommen visste, og alderdommen kunne... Nå følger Jan et fantastisk og forsiktig kosthold, takket være at hun har vært i utmerket form i mange år.

Skaperen av dietten, Dr. Wolf Fanfack, hevder at kroppen vår absorberer noen matvarer verre enn andre. Som et resultat blokkeres den metabolske prosessen, og vi legger på oss ekstra kilo. Denne dietten kan forhindre denne prosessen. Kostholdet inneholder proteinprodukter (fisk, kjøtt, cottage cheese, yoghurt), grønnsaker og frukt. I tillegg er det veldig viktig å følge et strengt regime - 3 måltider om dagen og en pause mellom måltidene bør være 5 timer.

Fordeler: normaliserer fordøyelsesprosessen og fremmer raskt vekttap.

Ulemper: Betalt diagnostikk fra lege (blodprøve og sjekk av helsen din), vil kreve enorm viljestyrke og disiplin.

Eksempelmeny:

Frokost: Grovbrød med avokadopasta.

Lunsj: Schnitzel med grønnsaker.

Middag: Kokt egg med tomat eller salat.

Hvis du har en buffet eller en romantisk middag på agendaen, må du overholde strenge restriksjoner.

Du kan: stekt kjøtt, salater og saus (med måte).

Ikke tillatt: tunge tilbehør og sauser (for eksempel rømme), grønnsaker i store mengder, panering, oliven.

Jan deler et annet lite triks:

1. Et glass varmt vann vil litt slukke følelsen av sult;

2. Å pusse tennene vil dempe ønsket om søtsaker.