Dieta efficace di Jennifer Aniston

Jennifer Aniston può facilmente essere definita un'esperta di varie diete e programmi di perdita di peso. L'attrice ammette di aver iniziato con diete rigide ed estenuanti, che non solo non hanno dato i risultati attesi, ma hanno anche seriamente compromesso la sua salute. Eh... se solo la gioventù sapesse e la vecchiaia potesse... Ora Jan segue una dieta straordinaria e attenta, grazie alla quale è in ottima forma da molti anni.

L'ideatore della dieta, il dottor Wolf Fanfack, afferma che il nostro corpo assorbe alcuni alimenti peggio di altri. Di conseguenza, il processo metabolico viene bloccato e guadagniamo chili in più. Questa dieta può impedire questo processo. La dieta comprende prodotti proteici (pesce, carne, ricotta, yogurt), verdura e frutta. Inoltre, è molto importante seguire un regime rigoroso: 3 pasti al giorno e una pausa tra i pasti dovrebbero essere di 5 ore.

Benefici: normalizza il processo di digestione e favorisce una rapida perdita di peso.

Svantaggi: la diagnosi a pagamento da parte di un medico (analisi del sangue e controllo della salute) richiederà un'enorme forza di volontà e disciplina.

Menù di esempio:

Colazione: pane integrale con pasta di avocado.

Pranzo: cotoletta con verdure.

Cena: uovo sodo con pomodoro o lattuga.

Se hai in agenda un buffet o una cena romantica, devi rispettare rigide restrizioni.

Puoi: carne fritta, insalate e salse (con moderazione).

Non ammessi: contorni e salse pesanti (ad esempio panna acida), verdure in grandi quantità, panatura, olive.

Jan condivide un altro piccolo trucco:

1. Un bicchiere di acqua tiepida estinguerà leggermente la sensazione di fame;

2. Lavarti i denti frenerà la tua voglia di dolci.