Dieta efectiva de Jennifer Aniston

A Jennifer Aniston se la puede llamar fácilmente experta en diversas dietas y programas de pérdida de peso. La actriz admite que comenzó con dietas estrictas y agotadoras, que no solo no dieron los resultados esperados, sino que también perjudicaron gravemente su salud. Eh... si tan solo la juventud supiera y la vejez pudiera... Ahora Jan sigue una dieta increíble y cuidadosa, gracias a la cual se encuentra en excelente forma durante muchos años.

El creador de la dieta, el Dr. Wolf Fanfack, afirma que nuestro cuerpo absorbe peor algunos alimentos que otros. Como resultado, el proceso metabólico se bloquea y ganamos kilos de más. Esta dieta puede prevenir este proceso. La dieta incluye productos proteicos (pescado, carne, requesón, yogur), verduras y frutas. Además, es muy importante seguir un régimen estricto: 3 comidas al día y un descanso entre comidas debe ser de 5 horas.

Beneficios: normaliza el proceso de digestión y favorece la rápida pérdida de peso.

Desventajas: Los diagnósticos pagados por un médico (análisis de sangre y control de su salud) requerirán una enorme fuerza de voluntad y disciplina.

Menú de muestra:

Desayuno: Pan integral con pasta de aguacate.

Almuerzo: Schnitzel con verduras.

Cena: Huevo cocido con tomate o lechuga.

Si tiene en su agenda un buffet o una cena romántica, debe cumplir con restricciones estrictas.

Puedes: carnes fritas, ensaladas y salsa (con moderación).

No permitido: guarniciones y salsas pesadas (por ejemplo, crema agria), verduras en grandes cantidades, empanados, aceitunas.

Jan comparte otro pequeño truco:

1. Un vaso de agua tibia apagará ligeramente la sensación de hambre;

2. Cepillarse los dientes frenará su deseo por los dulces.