Jennifer Aniston'dan etkili diyet

Jennifer Aniston'a çeşitli diyetler ve kilo verme programları konusunda rahatlıkla uzman denilebilir. Oyuncu, sıkı ve meşakkatli diyetlerle başladığını, bunun sadece beklenen sonuçları vermediğini, aynı zamanda sağlığını da ciddi şekilde baltaladığını itiraf ediyor. Eh... keşke gençlik bilseydi ve yaşlılık bilseydi... Şimdi Jan, yıllardır mükemmel bir formda kalmasını sağlayan şaşırtıcı ve dikkatli bir diyete bağlı kalıyor.

Diyetin yaratıcısı Dr. Wolf Fanfack, vücudumuzun bazı gıdaları diğerlerinden daha kötü emdiğini iddia ediyor. Sonuç olarak metabolik süreç engellenir ve fazla kilo alırız. Bu diyet bu süreci önleyebilir. Diyet protein ürünlerini (balık, et, süzme peynir, yoğurt), sebze ve meyveleri içerir. Ayrıca sıkı bir rejime uymak çok önemlidir - günde 3 öğün yemek ve öğünler arasındaki mola 5 saat olmalıdır.

Faydaları: Sindirim sürecini normalleştirir ve hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.

Dezavantajları: Bir doktor tarafından yapılan ücretli teşhis (kan testi ve sağlığınızın kontrolü), çok büyük bir irade ve disiplin gerektirecektir.

Örnek menü:

Kahvaltı: Avokado ezmeli kepekli ekmek.

Öğle yemeği: Sebzeli şnitzel.

Akşam Yemeği: Haşlanmış yumurta, domates veya marul.

Gündeminizde açık büfe ya da romantik bir akşam yemeği varsa katı kısıtlamalara uymanız gerekiyor.

Şunları yapabilirsiniz: kızarmış et, salatalar ve sos (ölçülü olarak).

İzin verilmez: ağır garnitürler ve soslar (örneğin ekşi krema), büyük miktarlarda sebzeler, ekmek, zeytin.

Jan başka bir küçük numara daha paylaşıyor:

1. Bir bardak ılık su, açlık hissini bir nebze olsun söndürecektir;

2. Dişlerinizi fırçalamak tatlı isteğinizi bastıracaktır.