Effectief dieet van Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kan gemakkelijk een expert worden genoemd op het gebied van verschillende diëten en afslankprogramma's. De actrice geeft toe dat ze begon met strikte en slopende diëten, die niet alleen niet de verwachte resultaten opleverden, maar ook haar gezondheid ernstig ondermijnden. Eh... als de jeugd het maar wist, en de ouderdom het kon... Nu volgt Jan een geweldig en zorgvuldig dieet, waardoor ze al jaren in uitstekende conditie is.

De maker van het dieet, Dr. Wolf Fanfack, beweert dat ons lichaam sommige voedingsmiddelen slechter opneemt dan andere. Als gevolg hiervan wordt het stofwisselingsproces geblokkeerd en komen we extra kilo's aan. Dit dieet kan dit proces voorkomen. Het dieet omvat eiwitproducten (vis, vlees, kwark, yoghurt), groenten en fruit. Bovendien is het erg belangrijk om een ​​strikt regime te volgen: 3 maaltijden per dag en een pauze tussen de maaltijden moet 5 uur zijn.

Voordelen: normaliseert het verteringsproces en bevordert snel gewichtsverlies.

Nadelen: Betaalde diagnostiek door een arts (bloedonderzoek en controle van uw gezondheid) vergt enorme wilskracht en discipline.

Voorbeeldmenu:

Ontbijt: Volkorenbrood met avocadopasta.

Lunch: Schnitzel met groenten.

Diner: Gekookt ei met tomaat of sla.

Als u een buffet of een romantisch diner op de agenda heeft, moet u zich aan strikte beperkingen houden.

Dat kan: gebakken vlees, salades en saus (met mate).

Niet toegestaan: zware bijgerechten en sauzen (bijvoorbeeld zure room), grote hoeveelheden groenten, paneermeel, olijven.

Jan deelt nog een trucje:

1. Een glas warm water zal het hongergevoel enigszins doven;

2. Door je tanden te poetsen, zul je je verlangen naar snoep verminderen.