Régime efficace de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston peut facilement être qualifiée d'experte en matière de divers régimes et programmes de perte de poids. L'actrice admet qu'elle a commencé avec des régimes stricts et épuisants, qui non seulement n'ont pas donné les résultats escomptés, mais qui ont également gravement compromis sa santé. Eh... si seulement la jeunesse savait, et si la vieillesse pouvait... Maintenant, Jan adhère à un régime alimentaire étonnant et soigné, grâce auquel elle est en excellente forme depuis de nombreuses années.

Le créateur du régime, le Dr Wolf Fanfack, affirme que notre corps absorbe moins bien certains aliments que d’autres. En conséquence, le processus métabolique est bloqué et nous prenons des kilos en trop. Ce régime peut empêcher ce processus. Le régime comprend des produits protéinés (poisson, viande, fromage cottage, yaourt), des légumes et des fruits. De plus, il est très important de suivre un régime strict - 3 repas par jour et une pause entre les repas doit être de 5 heures.

Avantages : normalise le processus de digestion et favorise une perte de poids rapide.

Inconvénients : Les diagnostics payants effectués par un médecin (prise de sang et contrôle de votre état de santé) nécessiteront énormément de volonté et de discipline.

Exemple de menu :

Petit déjeuner : Pain complet à la pâte d'avocat.

Déjeuner : Schnitzel aux légumes.

Dîner : œuf à la coque avec tomate ou laitue.

Si vous avez à votre agenda un buffet ou un dîner romantique, vous devez respecter des restrictions strictes.

Vous pouvez : viandes frites, salades et sauce (avec modération).

Interdits : accompagnements et sauces lourds (par exemple, crème sure), légumes en grande quantité, panure, olives.

Jan partage une autre petite astuce :

1. Un verre d'eau tiède atténuera légèrement la sensation de faim ;

2. Se brosser les dents freinera votre envie de sucreries.