Effektiv diet från Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kan lätt kallas expert på olika dieter och viktminskningsprogram. Skådespelerskan medger att hon började med strikta och ansträngande dieter, som inte bara gav de förväntade resultaten, utan också allvarligt undergrävde hennes hälsa. Eh... om bara ungdomen visste, och ålderdom kunde... Nu följer Jan en fantastisk och noggrann diet, tack vare vilken hon har varit i utmärkt form i många år.

Dietens skapare, Dr Wolf Fanfack, hävdar att vår kropp absorberar vissa livsmedel sämre än andra. Som ett resultat blockeras den metaboliska processen, och vi får extra kilon. Denna diet kan förhindra denna process. I kosten ingår proteinprodukter (fisk, kött, keso, yoghurt), grönsaker och frukt. Dessutom är det mycket viktigt att följa en strikt regim - 3 måltider om dagen och en paus mellan måltiderna bör vara 5 timmar.

Fördelar: normaliserar matsmältningsprocessen och främjar snabb viktminskning.

Nackdelar: Betald diagnostik från en läkare (blodprov och kontroll av din hälsa), kommer att kräva enorm viljestyrka och disciplin.

Exempelmeny:

Frukost: Fullkornsbröd med avokadopasta.

Lunch: Schnitzel med grönsaker.

Middag: Kokt ägg med tomat eller sallad.

Om du har en buffé eller en romantisk middag på din agenda, måste du följa strikta restriktioner.

Du kan: stekt kött, sallader och sås (med måtta).

Ej tillåtet: tunga tillbehör och såser (till exempel gräddfil), stora mängder grönsaker, panering, oliver.

Jan delar med sig av ett annat litet knep:

1. Ett glas varmt vatten kommer något att släcka känslan av hunger;

2. Att borsta tänderna kommer att dämpa din lust efter sötsaker.