Ət və piydən necə arıqlamaq olar... Doktor Kvasnevskinin pəhrizi

Ət və piydən necə arıqlamaq olar... Doktor Kvasnevskinin pəhrizi

Donuz yağından arıqlamaq mümkündürmü? Yan Kvasnevkinin fikrincə, bəli! Üstəlik, nəinki optimal çəkinizi tapa bilərsiniz, həm də bədəninizi lazımsız hərəkətlərdən xilas edə bilərsiniz. İdeya budur - heç bir məmnuniyyət və fayda hiss etməyəcəyiniz yeməkdənsə yaxşı həzm olunan və sizə çox enerji verən yemək yemək daha yaxşıdır. Bunun sayəsində sağlamlığınıza zərər vermədən çəkiniz normala qayıdacaq. Kvasnevski ideal fiqurun əldə edilməsi üçün ət və piyi ən optimal məhsul hesab edir, insan orqanizmində yağların çoxluğunun ona heç bir zərəri olmadığını müdafiə edir. Yalnız nədənsə heyvan mənşəli yağlar qeyd olunur ki, bunlar bizim adi standartlarımıza görə zeytun yağı, lobya, soya... kimi bitki mənşəli yağlardan qat-qat zərərlidir.

Bundan əlavə, həkim tərəvəz və lifi yalnız mədəmizi yükləyən, lakin heç bir faydası olmayan yararsız məhsullar adlandıraraq, pəhrizdən çıxarmağı tövsiyə edir: “Əsasən sudan ibarətdirsə, niyə yemək lazımdır? Bir neçə stəkan təmiz su içmək və mədənizi lazımsız işlərlə yükləməmək daha asandır. Normal həyat üçün lazım olan vitaminlərə gəlincə, onlar da ətdə kifayət qədər miqdarda olur. Xüsusən də tez-tez laqeyd yanaşdığımız yan məhsullarda: qaraciyər, ürək, ağciyərlər, böyrəklər..."

Kvasnevskinin “Optimal Qidalanma” sistemi mübahisələrə baxmayaraq, hər gün daha çox populyarlıq qazanır. Onun köməyi ilə həkim yalnız artıq çöküntülərdən xilas olmaq üçün deyil, həm də onun çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün bir qədər çəki qazanmağa kömək edir. Onun pəhrizi sayəsində insan bədəni hər kəs üçün fərqli olan sözdə normaya qayıtmalıdır və təbiətcə sizə xas olana zidd olmağa çalışsanız, nəinki yaxşılaşmaq, həm də sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə korlamaq riski daşıyırsınız.

Təkcə Polşada Dr.Kvasnevskinin iki milyondan çox izləyicisi var. Onların bir çoxu toplaşdıqları klublarda birləşərək “yağlı” yeməklərin yeni reseptlərini müzakirə edirlər. Dietoloqların yağın lehinə dedikləri budur: “Beyin hüceyrələri 60 faiz yağdan ibarətdir və bu, bədənin digər hissələrinə nisbətən daha yüksək konsentrasiyadır. İroni odur ki, insanlar praktiki olaraq bundan xəbərsizdirlər və qida rasionunuzda kifayət qədər yağın olması beyin inkişafı və onu yaxşı formada saxlamaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb etsə də, pəhrizindən mümkün qədər çox yağ çıxarmağa çalışırlar”.

Bununla belə, bu ifadə daha çox bitki yağlarının (taxıl yağları, toxum, toxum yağları) faydaları haqqında danışır, lakin ətdə və ya hidrogenləşdirilmiş yağlar adlanan yağlarda (həddindən artıq bişmiş və ya qıcıqlanmış bitki yağı, marqarin, yemək yağları) zəhərlidir və ya kömək edir. xolesterol səviyyəsinin artmasına və ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına. Ancaq qəribə də olsa, Kvasnevskinin oxşar xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələrinin çoxu onun unikal metodundan istifadə edərək sağlamlıqlarını xeyli yaxşılaşdırıblar. Sadəcə bir növ möcüzələr....

Təklif olunan "yağ" pəhrizin nümunə menyusu:

Səhər yeməyi - ən azı üç yumurtadan çıtırtılı yumurta, bir parça çörək (yağda batırdığınızdan əmin olun) və şəkərsiz çay.

Nahar - 150 qram yarı yağlı karbonat, yumurta və çörək qırıntılarında qızardılmış, bir neçə kartof, qızardılmış yağda püresi, həmçinin kiçik bir turşu xiyar.

Həkim gündə yalnız 2 dəfə yemək tövsiyə edir. O, bunun kifayət qədər olacağına inanır, çünki ət, piy, yumurta və süd çox qidalıdır. Siz özünüz üçün uyğun qida qəbulu cədvəlini seçirsiniz və sonra aldığınız kaloriləri xərcləyirsiniz. Əgər aclıq hiss edirsinizsə, istədiyiniz zaman yağlı və ya ətli bir şey yeyə bilərsiniz.

Dərhal yüksək yağlı pəhrizə keçə bilərsiniz - əlavə hazırlıq olmadan. Həkim vəd edir ki, çox keçmədən siz güc artımı hiss edəcəksiniz və bədəniniz normallaşmağa başlayacaq.

Bütün bunlar, əlbəttə ki, ümidverici səslənir, amma cəhd etməsəniz