Чим замінити каву: 5 варіантів

Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі. Однак, як і будь-який інший продукт, він має свої плюси та мінуси. Деякі люди не можуть без кави розпочати свій день, але є й ті, хто з різних причин хоче відмовитись від цього напою. Якщо ви шукаєте заміну кави, то в цій статті ми розповімо про п'ять цікавих варіантів.

1. Чай. Чай містить теїн, який за своєю дією на організм схожий на кофеїн. Теїн також бадьорить, усуває сонливість і приємно зігріває. При виборі чайної заміни кави зверніть увагу на зелені, червоні сорти, а також чорний чай з бергамотом.

2. Імбирний чай та імбирна вода. Імбир бадьорить і змушує організм прокинутися. Крім того, він сприяє схуднення, покращує стан шкіри та зміцнює імунітет. Для приготування імбирного напою залийте трохи тертого імбиру окропом. Можна також додавати імбир до чорного чаю, це не послабить його властивості. Щоб приготувати імбирну воду, яка також сприяє втрати зайвих кілограм, залийте столову ложку тертого імбиру теплою водою і дайте настоятися 8 годин. Напій готовий. Для покращення смаку можна додати лимон та мед.

3. Шавлія. Відвар шавлії відмінно замінює каву за своїми властивостями. Він також блокує сонливість і змушує весь організм прокинутися. Звичайно, звикнути до смаку шавлії – завдання не з простих, проте це корисно. Італійці використовують шавлію як приправу. Вважається, що він сприяє розгону обміну речовин.

4. Какао. Какао, напевно, найбільш наближений до кави продукт. Якщо ви п'єте каву не тільки заради того, щоб прокинутися та прибрати сонливість, то какао – ваш варіант. До речі, какао уповільнює процеси старіння в організмі та його можна пити без обмежень.

5. Цикорій. Цикорій також знаходиться зовсім поруч із кавою за своїми смаковими якостями. Хоча це дуже індивідуально, бо далеко не всі кавомани погоджуються з цим переконанням. Що стосується властивостей, то цикорій завдяки вмісту інуліну швидко поставить вас на ноги, навіть якщо ви лягли в ліжко далеко за північ. До речі, інулін благотворно впливає на серце, тому цикорій рекомендований людям із серцево-судинними захворюваннями.

На закінчення, заміна кави - це індивідуальний вибір кожної людини, і важливо знайти напій, який підходить саме вам. Крім перерахованих варіантів, можна також скуштувати гарячий шоколад, трав'яні чаї або соки. Головне, не забувайте, що будь-який напій потрібно вживати з розумом та мірою, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.