Cách thay thế cà phê: 5 lựa chọn

Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, nó có những ưu và nhược điểm. Một số người không thể bắt đầu ngày mới mà không có cà phê, nhưng cũng có những người vì nhiều lý do khác nhau muốn từ bỏ thức uống này. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm thay thế cà phê, thì trong bài viết này chúng tôi sẽ nói về năm lựa chọn thú vị.

1. Trà. Trà có chứa theine, chất có tác dụng tương tự đối với cơ thể như caffeine. Theine cũng tiếp thêm sinh lực, loại bỏ cơn buồn ngủ và làm ấm cơ thể một cách dễ chịu. Khi chọn trà thay thế cà phê, hãy chú ý đến các loại trà xanh, đỏ, cũng như trà đen với cam bergamot.

2. Trà gừng và nước gừng. Gừng tiếp thêm sinh lực và làm cơ thể tỉnh táo. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy giảm cân, cải thiện tình trạng da và tăng cường hệ thống miễn dịch. Để chuẩn bị đồ uống có gừng, hãy đổ nước sôi lên một ít gừng nạo. Bạn cũng có thể thêm gừng vào trà đen, điều này sẽ không làm suy yếu đặc tính của nó. Để chuẩn bị nước gừng, trong số những thứ khác, giúp bạn giảm thêm cân, hãy đổ một thìa gừng nghiền với nước ấm và ủ trong 8 giờ. Đồ uống đã sẵn sàng. Bạn có thể thêm chanh và mật ong để cải thiện hương vị.

3. Hiền nhân. Thuốc sắc của cây xô thơm là một chất thay thế tuyệt vời cho cà phê vì đặc tính của nó. Nó cũng ngăn chặn cơn buồn ngủ và khiến toàn bộ cơ thể thức dậy. Tất nhiên, làm quen với mùi vị của cây xô thơm không phải là việc dễ dàng nhưng nó rất hữu ích. Người Ý sử dụng cây xô thơm làm gia vị. Người ta tin rằng nó giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

4. Ca cao. Ca cao có lẽ là sản phẩm có hương vị gần giống nhất với cà phê. Nếu bạn uống cà phê không chỉ để tỉnh táo và loại bỏ cơn buồn ngủ thì ca cao là lựa chọn dành cho bạn. Nhân tiện, ca cao làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể và có thể uống mà không bị hạn chế.

5. Rau diếp xoăn. Rau diếp xoăn cũng rất gần với cà phê về hương vị. Mặc dù điều này mang tính cá nhân nhưng không phải tất cả những người yêu thích cà phê đều đồng ý với niềm tin này. Về đặc tính của nó, rau diếp xoăn, nhờ hàm lượng inulin, sẽ nhanh chóng giúp bạn đứng vững trở lại, ngay cả khi bạn đi ngủ rất lâu sau nửa đêm. Nhân tiện, inulin có tác dụng tốt cho tim nên rau diếp xoăn được khuyên dùng cho những người mắc bệnh tim mạch.

Tóm lại, việc thay thế cà phê là sự lựa chọn của mỗi cá nhân và điều quan trọng là tìm được loại đồ uống phù hợp với mình. Ngoài các lựa chọn được liệt kê, bạn cũng có thể thử sô cô la nóng, trà thảo mộc hoặc nước trái cây. Điều chính là đừng quên rằng bất kỳ đồ uống nào cũng nên được tiêu thụ một cách khôn ngoan và điều độ để không gây hại cho sức khỏe của bạn.