커피를 교체하는 방법: 5가지 옵션

커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로 장단점이 있습니다. 어떤 사람들은 커피 없이 하루를 시작할 수 없지만, 여러 가지 이유로 커피를 끊고 싶어하는 사람들도 있습니다. 커피 대체품을 찾고 있다면 이 기사에서는 다섯 가지 흥미로운 옵션에 대해 이야기하겠습니다.

1. 차. 차에는 카페인과 비슷한 효과를 나타내는 테인이 함유되어 있습니다. Theine은 또한 활력을 주고 졸음을 없애며 기분 좋게 따뜻하게 해줍니다. 커피 대신 차를 선택할 때는 녹색, 빨간색 품종과 베르가못이 들어간 홍차에주의하십시오.

2. 생강차와 생강물. 생강은 몸에 활력을 주고 깨어나게 합니다. 또한 체중 감량을 촉진하고 피부 상태를 개선하며 면역 체계를 강화합니다. 생강 음료를 준비하려면 갈은 생강 위에 끓는 물을 부으세요. 홍차에 생강을 첨가해도 생강의 특성이 약화되지 않습니다. 무엇보다도 체중 감량에 도움이 되는 생강수를 준비하려면 갈은 생강 한 스푼에 따뜻한 물을 붓고 8시간 동안 끓이세요. 음료가 준비되었습니다. 맛을 향상시키기 위해 레몬과 꿀을 첨가할 수 있습니다.

3. 세이지. 세이지 달임은 그 특성상 커피를 대체하는 훌륭한 대체품입니다. 또한 졸음을 막아주고 몸 전체를 깨우게 합니다. 물론 세이지의 맛에 익숙해지는 것은 쉬운 일이 아니지만 유용합니다. 이탈리아인들은 세이지를 조미료로 사용합니다. 신진 대사를 촉진하는 데 도움이된다고 믿어집니다.

4. 코코아. 코코아는 아마도 커피와 맛이 가장 가까운 제품일 것입니다. 잠에서 깨어나 졸음을 없애기 위해 커피를 마시는 것뿐만 아니라 코코아를 선택하는 것도 좋습니다. 그런데 코코아는 신체의 노화 과정을 늦추고 제한없이 마실 수 있습니다.

5. 치커리. 치커리는 맛으로도 커피와 매우 가깝습니다. 이것은 매우 개인차가 있지만 모든 커피 애호가가 이 믿음에 동의하는 것은 아닙니다. 속성에 관해서 말하자면, 치커리는 이눌린 함량 덕분에 자정이 지나서 잠자리에 들었더라도 빨리 다시 일어설 수 있습니다. 그런데 이눌린은 심장에 유익한 효과가 있으므로 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 치커리를 권장합니다.

결론적으로 커피를 대체하는 것은 개인의 선택이고 자신에게 맞는 음료를 찾는 것이 중요하다. 나열된 옵션 외에도 핫 초콜릿, 허브 차 또는 주스를 시험해 볼 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 건강에 해를 끼치 지 않도록 음료를 현명하고 적당히 섭취해야한다는 것을 잊지 않는 것입니다.