Waarom 's ochtends citroenwater drinken?

Wij zijn er zeker van dat je zeker de tv-serie Sex and the City hebt gezien. Is het je opgevallen dat de hoofdpersonen voor het ontbijt altijd warm water met citroen bestelden? Ik vraag me af waarom? Lees ons materiaal!

Om uw lichaam klaar te maken voor een productieve werkdag, is het erg belangrijk om goede ochtendgewoonten te ontwikkelen. En het zijn zeker geen 2 kopjes koffie en nieuws kijken op sociale netwerken. Een uitstekend voorbeeld van dergelijke gewoonten zijn lichaamsbeweging, kleine ademhalingsoefeningen en een glas warm water met citroen.

Uit dit ogenschijnlijk eenvoudige ritueel worden zowel de hersenen als het spijsverteringsstelsel wakker. En water met citroen heeft een gunstig effect op het hele lichaam.

Over het immuunsysteem
Citroenen bevatten grote hoeveelheden vitamine C en kalium. Vitamine C helpt het lichaam weerstand te bieden aan verkoudheid, en kalium stimuleert de hersenactiviteit en het zenuwstelsel en normaliseert ook de bloeddruk.

Voor de spijsvertering
Warm water stimuleert de activiteit van het maag-darmkanaal, en in het bijzonder de peristaltiek, golven van samentrekkingen van de spieren van de maag en darmen die voedsel er doorheen bewegen en afvalproducten verwijderen. Bovendien zijn citroenen rijk aan vitamines en mineralen die het toxinegehalte in het spijsverteringsstelsel helpen verminderen. Na een glas water met citroen accepteert je maag zowel het ontbijt als een kop koffie met plezier.

Voor waterbalans
Een glas water helpt je om je dag met de juiste hoeveelheid vocht te beginnen, wat uitdroging voorkomt en bijniervermoeidheid tegengaat. Wanneer het lichaam geen water heeft, kan het zijn functies niet goed uitvoeren. Dit leidt tot de ophoping van gifstoffen, stress, obstipatie, enz.

Op de nieren
Citroensap helpt gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam weg te spoelen door de urineproductie in het lichaam te verhogen. En een effectievere verwijdering van gifstoffen helpt de gezondheid van het urinestelsel te behouden.

Voor zuur-base-balans
Ondanks de duidelijke zuurgraad zijn citroenen een alkalisch voedsel. Citroenzuur, dat door ons lichaam wordt opgenomen, verhoogt de zuurgraad in het lichaam niet, daarom worden citroenen alkalisch wanneer ze het lichaam binnenkomen.

Bij overgewicht
Citroenen zijn rijk aan pectinevezels, wat de honger vermindert. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen die hun dieet alkalischer maken, sneller afvallen.

Op de huid
Vitamine C helpt het lichaam rimpels glad te strijken en hyperpigmentatie te verwijderen. Bovendien reinigt warm water met citroen het bloed van gifstoffen, wat op zijn beurt bijdraagt ​​aan het goede uiterlijk van de huid.

Probeer uw dag een maand lang op een lege maag met dit drankje te beginnen, en u zult positieve veranderingen opmerken, niet alleen in uw welzijn, maar ook in uw uiterlijk. En zoals u weet, voegen gezonde gewoonten ons kracht, energie en kracht toe voor nieuwe prestaties!