Pourquoi boire de l'eau citronnée le matin ?

Nous sommes sûrs que vous avez certainement regardé la série télévisée Sex and the City. Avez-vous remarqué que les personnages principaux commandaient toujours de l'eau chaude avec du citron avant le petit-déjeuner ? Je me demande pourquoi? Lisez notre matériel!

Pour préparer votre corps à une journée de travail productive, il est très important de développer de bonnes habitudes matinales. Et ce n’est certainement pas 2 tasses de café et regarder l’actualité sur les réseaux sociaux. Un excellent exemple de telles habitudes est l’exercice, de petits exercices de respiration et un verre d’eau tiède avec du citron.

De ce rituel en apparence simple, le cerveau et le système digestif se réveillent. Et l'eau citronnée a un effet bénéfique sur tout le corps.

Sur le système immunitaire
Les citrons contiennent de grandes quantités de vitamine C et de potassium. La vitamine C aide le corps à résister au rhume et le potassium stimule l'activité cérébrale, le système nerveux et normalise également la tension artérielle.

Pour la digestion
L'eau chaude stimule l'activité du tractus gastro-intestinal, et en particulier le péristaltisme, des vagues de contractions des muscles de l'estomac et des intestins qui déplacent les aliments à travers eux et éliminent les déchets. De plus, les citrons sont riches en vitamines et minéraux qui aident à réduire les niveaux de toxines dans le système digestif. Après un verre d'eau citronnée, votre estomac acceptera avec plaisir le petit-déjeuner et une tasse de café.

Pour l'équilibre hydrique
Un verre d'eau vous aide à commencer la journée avec la bonne quantité de liquides, ce qui prévient la déshydratation et combat la fatigue surrénalienne. Lorsque le corps manque d’eau, il ne peut pas remplir correctement ses fonctions. Cela entraîne une accumulation de toxines, du stress, de la constipation, etc.

Sur les reins
Le jus de citron aide à éliminer les toxines et autres substances nocives du corps en augmentant la production d'urine dans le corps. Et une élimination plus efficace des toxines contribue à maintenir la santé du système urinaire.

Pour l’équilibre acido-basique
Malgré son acidité évidente, le citron est un aliment alcalin. L'acide citrique, absorbé par notre corps, n'augmente pas l'acidité à l'intérieur du corps, c'est pourquoi, en entrant dans le corps, les citrons deviennent alcalins.

Pour l'excès de poids
Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui réduit la faim. La recherche montre également que les personnes qui rendent leur alimentation plus alcaline perdent du poids plus rapidement.

Sur la peau
La vitamine C aide le corps à lisser les rides et à éliminer l'hyperpigmentation. De plus, l’eau tiède au citron nettoie le sang des toxines, ce qui contribue à la bonne apparence de la peau.

Essayez de commencer votre journée avec cette boisson à jeun pendant un mois et vous remarquerez des changements positifs non seulement dans votre bien-être, mais aussi dans votre apparence. Et, comme vous le savez, des habitudes saines nous ajoutent de la vigueur, de l'énergie et de la force pour de nouvelles réalisations !