Hvorfor drikke sitronvann om morgenen?

Vi er sikre på at du definitivt har sett TV-serien Sex and the City. Har du lagt merke til at hovedpersonene alltid bestilte varmt vann med sitron før frokost? Jeg lurer på hvorfor? Les vårt materiale!

For å legge til rette for en produktiv arbeidsdag er det svært viktig å utvikle gode morgenvaner. Og det er definitivt ikke 2 kopper kaffe og se nyheter på sosiale nettverk. Et utmerket eksempel på slike vaner er trening, små pusteøvelser og et glass varmt vann med sitron.

Fra dette tilsynelatende enkle ritualet våkner både hjernen og fordøyelsessystemet. Og vann med sitron har en gunstig effekt på hele kroppen.

På immunsystemet
Sitroner inneholder store mengder vitamin C og kalium. Vitamin C hjelper kroppen motstå forkjølelse, og kalium stimulerer hjerneaktiviteten, nervesystemet, og normaliserer også blodtrykket.

For fordøyelsen
Varmt vann stimulerer aktiviteten til mage-tarmkanalen, og spesielt peristaltikk, bølger av sammentrekninger av musklene i magen og tarmene som flytter mat gjennom dem og fjerner avfallsstoffer. I tillegg er sitroner rike på vitaminer og mineraler som bidrar til å redusere toksinnivået i fordøyelsessystemet. Etter et glass vann med sitron vil magen gladelig ta imot både frokost og en kopp kaffe.

For vannbalanse
Et glass vann hjelper deg å starte dagen med riktig mengde væske, noe som forhindrer dehydrering og motvirker tretthet av binyrene. Når kroppen mangler vann, kan den ikke utføre sine funksjoner ordentlig. Dette fører til akkumulering av giftstoffer, stress, forstoppelse, etc.

På nyrene
Sitronsaft hjelper til med å skylle ut giftstoffer og andre skadelige stoffer fra kroppen ved å øke urinproduksjonen i kroppen. Og mer effektiv fjerning av giftstoffer bidrar til å opprettholde helsen til urinsystemet.

For syre-base balanse
Til tross for den åpenbare surheten, er sitroner en alkalisk mat. Sitronsyre, absorbert av kroppen vår, øker ikke surheten inne i kroppen, derfor blir sitroner alkaliske når de kommer inn i kroppen.

For overvekt
Sitroner er rike på pektinfiber, som reduserer sult. Forskning viser også at personer som gjør kostholdet sitt mer alkalisk, går raskere ned i vekt.

På huden
Vitamin C hjelper kroppen med å jevne ut rynker og bli kvitt hyperpigmentering. I tillegg renser varmt vann med sitron blodet for giftstoffer, som igjen bidrar til hudens gode utseende.

Prøv å starte dagen med denne drinken på tom mage i en måned, og du vil merke positive endringer ikke bare i ditt velvære, men også i utseendet ditt. Og, som du vet, gir sunne vaner kraft, energi og styrke til oss for nye prestasjoner!